Cursos y Talleres

CURSOS PARA SUPERAR TUS DIFICULTADES, SEAN LAS QUE SEAN


Ansiedad y Estrés | Técnicas de Relajación | Autoestima | Ante la Separación
Eneagrama | EMDR | Gestalt

 

 

 

ANSIEDAD Y ESTRÉS

Todos hemos sufrido de esa emoción que nos hace estar irritables, con sensación de vulnerabilidad y donde, a veces, nos ha parecido que íbamos a desmayarnos. Pero la ansiedad se puede resignificar, podemos conseguir que no interrumpa nuestra cotidianeidad. 

 

 

AUTOESTIMA

Esta capacidad nos ayuda a vivir aceptando nuestras características, mejorando aquellas que lo permitan y disfrutando de aquellas que son nuestros dones. Tomar conciencia de lo que me limita y a la vez saber qué hace de mí un ser único.

 

 

ENEAGRAMA

En un espacio grupal, iremos profundizando en este conocimiento. Rasgo a rasgo y podremos identificar si alguna de las características se ajustan a nosotros. El eneagrama es un potente sistema de autoconocimiento que permite experimentar nuestra realidad de una forma menos reactiva, más calmada, al tomar conciencia de la pasión predominante en nuestra personalidad.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

En las múltiples actividades en las que requerimos tener calma y potenciar la sensación de control, las técnicas de relajación nos dan pautas para acompasar nuestra respiración e impedir que nuestros ‘nervios’ nos bloqueen.
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ANTE LA SEPARACIÓN

Afrontar una separación amorosa, es similar a pasar un duelo. Poder aceptar que ahora mi vida va seguir sin esa persona, me permitirá apoderarme de mis momentos.  Darme cuenta de lo que supone depender emocionalmente de alguien…

 

 

EMDR

Un trauma o herida psicológica puede ser tratada a través del EMDR, que son las siglas correspondientes a Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing). Francine Shapiro, su creadora, lo descubrió en 1987 de forma casual. El proceso con EMDR, consiste en identificar el problema y tratar éste a través de movimientos oculares.

 



GESTALT

La terapia Gestalt forma parte de las Terapias Humanistas y se basa en el estudio de la experiencia consciente. Considera la neurosis como una no completitud en la maduración del individuo. Vivimos tratando de complacer a los demás y evitando experiencias que nos acercarían a la verdad desde los sentidos (aquí-ahora).