Técnicas de Relajación

Aprender a relajarnos en cualquier situación, es el paso previo a vivir desde la calma. Cualquier evento es bueno para poner en práctica las distintas formas que tenemos para sentirnos menos tensos:

  • Relajación muscular progresiva
  • Autógena
  • Respiración
  • Visualizaciónimg-cursos-7