¿Qué hacer antes de ir a terapia de pareja?
José Escobedo
2025-05-07 02:58:03
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Antes de entrar en la sala del terapeuta, es crucial que ambos miembros de la pareja comprendan por qué están allí. La terapia en pareja no es solo para resolver conflictos; también es una herramienta para mejorar la comunicación, profundizar el entendimiento mutuo y fortalecer la relación.
Reconocer que ambos están en este camino juntos puede establecer una base sólida para el trabajo que está por venir.
La elección del terapeuta es fundamental.
Busca un profesional con experiencia en terapia de pareja y que ambos se sientan cómodos.
Antes de comenzar la terapia, es útil discutir y acordar los objetivos que ambos desean alcanzar.
La terapia en pareja requiere un compromiso de tiempo, esfuerzo y, a menudo, emocional de ambas partes.
Esto incluye realizar las tareas que el terapeuta pueda sugerir y dedicar tiempo para hablar sobre los temas tratados en terapia.
Entrar en terapia con una mente abierta y dispuesta a explorar diferentes aspectos de tu relación y de ti mismo puede ser desafiante pero esencial.
Estar preparados para escuchar y considerar las perspectivas del otro sin juicio ayuda a crear un entorno propicio para el cambio y el crecimiento.
Tomarse el tiempo para entender qué implica y cómo prepararse puede hacer una gran diferencia en cómo ambos experimentan y se benefician del proceso.
Al acercarse a la terapia con preparación y dedicación, las parejas pueden esperar ver resultados positivos que fortalezcan suión a largo plazo.
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