¿Cómo habla la mirada?

La mirada es el reflejo del alma, dice aquel dicho. A través de ella podemos trasmitir información sobre nosotros y nuestro mundo interior. Nuestra mirada pertenece a la comunicación no verbal, por esa misma razón es difícil de controlar y aporta al mismo tiempo datos totalmente verídicos a la otra persona. Según la psicología la mirada está íntimamente relacionada con nuestro estado de ánimo, pues los ojos como parte del lenguaje facial expresan lo que generalmente callamos. Cuando una persona parpadea demasiado puede llegar a estar nervioso, aburrido o con desconfianza. Inconscientemente, al parpadear constantemente usted está comunicando lo que siente en un momento en específico, diciendo también si está tranquilo o no según las veces que parpadeo por minuto. Estudios han demostrado que determinadas partes de nuestro cerebro se activan para imaginar, pensar y recordar, por eso la dirección de la mirada coincide en la mayoría de los casos, con las actividad cerebral que se está llevando a cabo es ese momento. - Ojos hacia la derecha: Cuando usted observa hacia la derecha significa que está recordando o buscando algo en particular dentro de su memoria. - Ojos hacia la izquierda: Cuando alguien esta imaginando, creando o incluso inventando, su mirada se inclina hacia la izquierda. - Ojos para abajo: Una persona que mira hacia abajo está demostrando timidez o sumisión y, al mismo tiempo que se puede encontrar incomoda. - Ojos para arriba: Esta zona ocular es utilizada para recordar e inventar.

Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios, y cada uno de ellos controla distintas partes de nuestra personalidad, como los sentimientos y el raciocinio. Los ojos son los “chivatos” de esos procesos mentales, así que su posición delata lo que pensamos realmente. La mirada es uno de los fuertes de esta comunicación no verbal, Las pupilas se dilatan cuando algo nos atrae, y nuestro contacto visual puede determinar si lo que nos dice un interlocutor nos aburre o él mismo nos desagrada. La pupila de nuestro ojo reacciona dilatándose o contrayéndose según nuestro estado interno. En una conversación se suele mantener el contacto visual directo entre un 40 y un 60% del tiempo total. De manera inconsciente, nuestro cerebro intenta recuperar información, o piensa qué hay que decir, o cómo mentir… y eso se traduce en que nuestros ojos miren arriba, a los lados, para abajo… y derecha o izquierda. La vista de las personas se dirige hacia un lado cuando mienten y hacia el lado contrario cuando recuerdan. Una persona que parpadea demasiado, seguramente está nervioso, se aburre o siente desconfianza. Inconscientemente, al pestañear estamos bloqueando la visión de la persona que tenemos enfrente. Variación de las pupilas son cambios muy sutiles que a veces están escondidos por la intensidad de la luz del lugar donde estemos. Generalmente, las pupilas dilatadas significan que algo nos gusta. Las pupilas contraídas son símbolo de hostilidad. Si experimentamos empatía con nuestro interlocutor tendremos ambos el mismo tamaño de pupilas, gracias a nuestras neuronas espejo. Las personas inseguras y mentirosas son incapaces de mantener la mirada, hecho que reduce su credibilidad. Sin embargo, si haces una pausa antes de responder, se gana el tiempo necesario para acceder a la información o saber cómo formular la respuesta. Mirar a los ojos mientras se hace una petición es útil para aumentar tu capacidad de persuasión. Cuando hablamos de temas personales que nos incomodan, disminuímos el contacto visual. Levantar las cejas: es positivo hacerlo ante personas a las que queremos agradar, implica falta de miedo. Mantener la mirada: si eres mujer y coqueteas estableciendo contacto visual durante un par de segundos para después bajar la mirada, indica interés sexual. Bajar la cabeza y levantar la vista. Es otro de los trucos femeninos para atraer a los hombres, denota sensualidad y sumisión. Mirar hacia los lados, expresa aburrimiento, de manera inconsciente, estás buscando una vía de escape.

En el lenguaje corporal, cada tipo de mirada revela emociones y actitudes que, en muchos casos, no se expresan con palabras. Una mirada puede cambiar completamente el sentido de nuestras palabras y transmitir desde seguridad hasta agresividad. Es por ello que debemos aprender a descifrar qué significan determinadas desviaciones de la mirada y qué transmitimos cuando utilizamos nuestra mirada de una u otra manera. La mirada social transmite calma y respeto, y la otra persona nos percibirá como interlocutores no agresivos. La mirada íntima se trata de una mirada utilizada para demostrar interés en la otra persona. La mirada de poder se utiliza para imponerse sobre la otra persona, es una mirada intensa y fija dirigida a una zona de la cara que sujeta firmemente a la otra persona y crea tensión. El área de la cara hacia el que dirigimos la mirada marca una clara diferencia en la comunicación y afecta a la percepción que tiene nuestro interlocutor. Cada tipo de mirada nos provoca una respuesta emocional distinta, y esta diferencia de percepción se genera por la zona de la cara a la que nos están mirando en cada caso.

La kinésica engloba los movimientos corporales no orales, de percepción visual, y las posturas corporales con valor comunicativo. Dentro de este sistema me quiero centrar en la expresión facial y en la mirada debido al interés que esto puede tener desde que convivimos con el virus y las mascarillas. La mirada es un elemento menos estudiado dentro de la comunicación no verbal pero realmente es fundamental para mantener una interacción congruente. Como mencioné en otra de mis publicaciones las personas con autismo presentan problemas para relacionarse porque no saben interpretar, por ejemplo, un gesto con la mirada que indica el cambio de turno de palabra entre emisor y receptor, o que el receptor no comprende lo que se le dice. Es muy probable que desde que vivimos con mascarillas se empiece a estudiar mucho más todo lo que se puede expresar solo con los ojos. Es evidente que al tener media cara tapada se pierde información sobre lo que se quiere decir con la cara, pero puede ser que en estos años los ojos cobren más importancia y aprendamos a comunicarnos con ellos, exagerando los gestos o aprendiendo a hacer diferenciaciones más específicas.