¿Qué puedo hacer cuando un adulto mayor se siente solo?
Puedes hacer un hábito de conectar con adultos mayores a través del año. Pídale a un adulto mayor qu Leer más
¿Cómo hacer sentir feliz a un adulto mayor?
Lorena Cuesta
2025-10-31 12:35:00
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Hacer feliz a otra persona es un motivo muy grande para sentirnos satisfechos, sobre todo cuando se trata de una persona mayor y cuando compartimos, aumentamos y contagiamos nuestra felicidad mostrándonos amables y atentos con ellos.
Los pequeños gestos son los que más dicen, y hoy repasamos algunos de ellos.
1. Adopta una actitud positiva.
Cuando nosotros nos mostramos alegres alrededor de los demás, esta felicidad se contagia.
Las palabras que utilizamos alrededor de las personas mayores siempre deben ser buenas, pues la mentalidad optimista ayuda más a una persona mayor a ser feliz que su condición física, según ha comprobado una investigación realizada por el Sam and Rose Stain Institute for Research on Aging (SIRA), de la Universidad de California en San Diego.
2. Recuérdale los buenos momentos.
Las personas son felices cuando tienen más recuerdos positivos que negativos, o cuando sus pensamientos se dirigen a los acontecimientos optimistas y se alejan de los sucesos que les entristecen.
3. Escúchale.
A todos nos hace feliz tener a una persona a quien poder contar las penas y las alegrías.
Cada vez que quiera contarte sobre la familia de su mejor amigo o sobre lo que sucedió ayer en el episodio de su telenovela favorita, préstale toda tu atención.
4. Ayúdale en la casa.
Si echas una mano en la limpieza de su casa o en la preparación de la cena de Navidad no sólo estarás reduciendo sus responsabilidades sino que también le estarás demostrando cómo de importante es para ti esa persona.
5. Visítale mucho.
A las personas mayores les encanta estar acompañados.
La familia es muy importante, y sentirse queridos y cuidados es probablemente lo que más felicidad les garantice.
6. Si no puedes verle, llama.
Muchos nietos viven lejos de sus abuelos y no pueden visitarles tantas veces como desearían.
En estos casos no hay nada mejor que una sencilla llamada.
7. Preocúpate por su salud.
En la tercera edad es normal ser más débil y vulnerable a determinadas enfermedades o incluso a las caídas.
Las visitas al médico son esenciales, así como también tomar los medicamentos cuando sean necesarios.
Si una persona mayor nota nuestro interés por su salud, tendrá más motivos para cuidarse.
Marina Giménez
2025-10-24 03:01:26
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Hacer feliz a un adulto mayor es sencillo.
Parecen muy demandantes, pero lo único que necesitan es nuestro tiempo, paciencia y amor.
Llévale a visitar a sus amigos y familiares.
Si tú no puedes, organiza que alguien lo haga.
Deja de discutir con él.
Que sienta que tiene la razón.
Eso le da seguridad.
Permítele que viva entre sus recuerdos.
Muchas veces es lo único que le queda.
Le puede dar por coleccionar.
Son sus memorias y vivencias importantes para él.
Permítele que hable, aunque repita la historia cien veces.
Escucha y atesora sus palabras que son sabiduría pura.
Hazle sentir que le necesitas, que es útil y que no es un estorbo.
Permítele que él haga la gran mayoría de las cosas y solo ayúdale en lo necesario.
Juega con él a lo que más le guste y, si es posible, déjale ganar para que sienta que todavía puede.
Escuchen música de sus tiempos.
Que te cuente alguna historia que tenga que ver con esa melodía.
Permítele que se enoje con sus rabietas como si fuera un niño.
Eso sí, no lo trates como tal sino como un adulto que merece todo tu respeto y comprensión.
Motívale a que cuide a diario su aspecto personal.
Que ella se maquille y que él se afeite.
¿Cuál es su loción favorita?
¡Regálasela!
Háblale con un tono de voz sereno.
Dile palabras de agradecimiento y amor.
Dile cuanto valoras su vida y el que te regale su tiempo y conocimientos.
Métete en su mundo.
Apasiónate con sus historias.
Vívelas como si estuvieran pasando en ese preciso momento.
Tócalo, abrázalo, consiéntelo, llénalo de besos…
Muéstrale tu ternura y calidez.
Vean sus fotos y que te cuente la historia detrás de ellas.
Déjate sorprender con lo que escuchas.
Reza con él.
La mayoría de los adultos mayores es lo que mejor saben hacer.
Sencillamente pregúntale: “¿Qué puedo hacer hoy por ti para hacerte feliz?”
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Álvaro Campos
2025-10-17 08:09:42
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Para sentirse feliz es crucial que la persona tenga ganas de vivir y de disfrutar del momento. Es esencial combinar metas alcanzables con nuestro entorno social para mejorar nuestro bienestar emocional. La actitud positiva es clave en la tercera edad. Incrementar las relaciones sociales es fundamental, ya que es el momento de activar el ámbito social quizás más descuidado durante nuestra etapa laboral. Se hace necesario salir y provocar más vínculos sociales con los vecinos, los antiguos amigos o incluso, estrechar más los lazos de unión con la propia familia. Llegar a los 65 años no implica estancarse y dejar pasar el tiempo sin nada ocioso que hacer, más bien es un momento excelente para buscar nuevas oportunidades que favorezcan el sentimiento de felicidad y de bienestar emocional con uno mismo. Es importante encontrar actividades que nos ocupen y nos generen bienestar, como bailar, ir a un espectáculo, aprender un hobby, practicar gimnasia de mantenimiento o yoga, participar en un taller de lectura, viajar, hacer senderismo, escuchar programas de radio o escribir un cuento o la biografía propia, ya que estas actividades mejoran nuestra salud física y mental. Si es necesario, no dudes en solicitar ayuda para realizar estas actividades y así mejorar tu bienestar físico y emocional.
Rocío Garrido
2025-10-15 13:05:29
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Hay que tratar que el adulto mayor se encuentre relajado.
Una manera de producir esta relajación son los masajes, ya que éstos hacen que el cuerpo libere endorfinas; sustancias químicas que se liberan cuando la persona se ríe.
Las endorfinas proveen beneficios emocionales por ejemplo disminución de la ansiedad, tensión y fatiga, aumenta la sensación de sentirse relajado y bien, haciendo que uno se sienta feliz y libre de estrés.
Puede darle regalos a los adultos mayores, el regalo debe ser una forma de expresión de energía positiva.
Saber escuchar a la persona de la tercera edad es una forma fácil de hacerlo sentir apreciado y valorado.
Hay que tratar de entender sus pensamientos y ponerse en sus zapatos.
Es importante que lo ayudes a perseguir sus sueños, especialmente si nadie más lo apoya.
Busca una forma de decirles cuanto significa para ti.
Trátalo con cariño y con bondad.
Trata de hacerlo reír, ya que la risa además de ser contagiosa, alivia el estrés.
Ya sea contando chistes, o contándole alguna anécdota divertida.
Óscar Piña
2025-10-02 20:23:28
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Lograr que los mayores se sientan acompañados y queridos en sus últimos años es fundamental para contagiarles alegría y positividad. Una buena idea es dedicar gestos de cariño y escucharles cuando quieran compartir sus vivencias y sentimientos del día a día, o recordar momentos vividos en familia. Por nuestra experiencia en el cuidado de mayores, otro punto importante es que su familia se preocupe por la salud cuando tienen revisiones y visitas. Que les acompañen, les pregunten cómo se encuentran. Estar con ellos, y si no podemos visitarlos tan a menudo como nos gustaría, hacerles llamadas de teléfono. Compartir tiempo de ocio en actividades que les gustan, como ir al cine o acompañarlos a tomar un café con sus amigos. Facilitar hábitos de vida saludable, como una buena alimentación y ejercicio moderado. Pasear al aire libre es perfecto. Sentirse útil y activo es una de las principales metas al llegar a esta edad, hacerlos partícipes de nuestra vida y participar en la suya, mejorando así la calidad de vida en personas mayores.
Yeray Suárez
2025-10-02 18:27:23
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Para ser feliz en la tercera edad, planificar cómo quiere vivir cuando sea mayor puede permitirle que sean años llenos de felicidad y salud. De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Oxford: ‘Happy older people live longer’, “la felicidad está asociada con una menor probabilidad de muerte. Para eso es necesario realizar actividades que brindan bienestar”, y tomar decisiones que permitan tranquilidad en la edad dorada.
Evaluar si es necesario hacer arreglos y ajustes a la casa. Planear las finanzas y dejar a paz y salvo cuentas de hipotecas, créditos y demás.
Conocer e informarse sobre los servicios que ofrecen los hogares para la tercera edad.
Tener en cuenta si la familia vive lejos o cerca.
Ahorrar y/o invertir.
Crear metas de ahorro mensuales.
Invertir a largo plazo.
Aportar en un fondo de pensiones.
Asistir a los controles médicos de forma regular y contar con un seguro médico.
Practicar algún deporte o realizar actividad física.
Evitar el cigarrillo, el alcohol y las comidas procesadas.
Comer de forma balanceada y saludable.
Mantener lazos fuertes con familiares y amigos.
Visita, saludar o invitar a los seres queridos.
Compartir actividades con la familia y amigos, de forma regular.
Tener empatía con las situaciones que viven los demás.
Permitir ayuda cuando es necesaria.
Practicar algún hobbie.
Activar la mente.
Leer todos los días.
Estar informado sobre noticias y tendencias.
Hablar sobre temas de actualidad con otras personas.
Aprender algo nuevo cada día.
Tener interés por temas tecnológicos, por ejemplo.