¿Cómo hacer sentir feliz a un adulto mayor?

Lograr que los mayores se sientan acompañados y queridos en sus últimos años es fundamental para contagiarles alegría y positividad. Una buena idea es dedicar gestos de cariño y escucharles cuando quieran compartir sus vivencias y sentimientos del día a día, o recordar momentos vividos en familia. Por nuestra experiencia en el cuidado de mayores, otro punto importante es que su familia se preocupe por la salud cuando tienen revisiones y visitas. Que les acompañen, les pregunten cómo se encuentran. Estar con ellos, y si no podemos visitarlos tan a menudo como nos gustaría, hacerles llamadas de teléfono. Compartir tiempo de ocio en actividades que les gustan, como ir al cine o acompañarlos a tomar un café con sus amigos. Facilitar hábitos de vida saludable, como una buena alimentación y ejercicio moderado. Pasear al aire libre es perfecto. Sentirse útil y activo es una de las principales metas al llegar a esta edad, hacerlos partícipes de nuestra vida y participar en la suya, mejorando así la calidad de vida en personas mayores.

Para ser feliz en la tercera edad, planificar cómo quiere vivir cuando sea mayor puede permitirle que sean años llenos de felicidad y salud. De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Oxford: ‘Happy older people live longer’, “la felicidad está asociada con una menor probabilidad de muerte. Para eso es necesario realizar actividades que brindan bienestar”, y tomar decisiones que permitan tranquilidad en la edad dorada. Evaluar si es necesario hacer arreglos y ajustes a la casa. Planear las finanzas y dejar a paz y salvo cuentas de hipotecas, créditos y demás. Conocer e informarse sobre los servicios que ofrecen los hogares para la tercera edad. Tener en cuenta si la familia vive lejos o cerca. Ahorrar y/o invertir. Crear metas de ahorro mensuales. Invertir a largo plazo. Aportar en un fondo de pensiones. Asistir a los controles médicos de forma regular y contar con un seguro médico. Practicar algún deporte o realizar actividad física. Evitar el cigarrillo, el alcohol y las comidas procesadas. Comer de forma balanceada y saludable. Mantener lazos fuertes con familiares y amigos. Visita, saludar o invitar a los seres queridos. Compartir actividades con la familia y amigos, de forma regular. Tener empatía con las situaciones que viven los demás. Permitir ayuda cuando es necesaria. Practicar algún hobbie. Activar la mente. Leer todos los días. Estar informado sobre noticias y tendencias. Hablar sobre temas de actualidad con otras personas. Aprender algo nuevo cada día. Tener interés por temas tecnológicos, por ejemplo.