¿Cómo trabajar la autoestima en pareja?

El primer paso para fortalecer la autoestima dentro de la relación es reconocer las causas que generan la falta de confianza y los síntomas que estas producen. Además, comenta Sanz, «reflexionar sobre los aspectos de nuestra relación que han dañado esa confianza básica puede proporcionar una mayor comprensión de uno mismo». Asimismo, mantener una comunicación abierta, expresarse con sinceridad y poner límites sobre lo que es aceptable y lo que no en la relación, es un aspecto básico. La doctora resalta que la escucha activa es clave para construir un vínculo sólido. Hablar las cosas que nos preocupan con calma y hacer acuerdos que funcionen para conservar la individualidad de nosotros y nuestra pareja, robustece la relación y es útil para resolver malentendidos. De igual manera, fomentar el autocuidado mediante hábitos saludables, como una buena alimentación, ejercicio regular, un buen descanso, técnicas de relajación y la práctica de hobbies, contribuye a fortalecer el bienestar emocional, reconectar con nosotros mismos y mejorar nuestra autoestima. No permitas que tu relación te robe tu autoestima e individualidad. En las relaciones de pareja sanas, donde reina la comunicación, la confianza y el cariño, nuestra autoestima y confianza florecen con el paso del tiempo.