¿Es efectiva la psicoterapia en las personas mayores?

La psicoterapia para adultos mayores es una herramienta fundamental para enfrentar los desafíos emocionales que pueden surgir en la tercera edad, desde la gestión de la soledad hasta el fortalecimiento de la autoestima y el bienestar general. La terapia ayuda a los adultos mayores a gestionar sus emociones, a fortalecer su autoestima y a construir relaciones interpersonales más sólidas, lo cual es esencial para el bienestar general. La psicología para la tercera edad ayuda a estas personas a aprender herramientas para afrontar la soledad y el aislamiento, desarrollando habilidades de adaptación que mejoran su estado emocional. Un psicólogo para adultos mayores puede ofrecer estrategias efectivas para el manejo de la ansiedad y la depresión, mejorando considerablemente el bienestar emocional de la persona. La terapia también ayuda a mejorar la comunicación y las relaciones familiares. La psicoterapia ayuda a las personas mayores a redescubrir y reafirmar su propósito en la vida. A través de la psicología para la tercera edad, las personas mayores pueden desarrollar una mayor independencia emocional, aprendiendo a identificar y gestionar sus emociones de forma autónoma. La terapia para personas mayores también contribuye a mantener la mente activa y reduce el riesgo de deterioro cognitivo. La psicoterapia para adultos mayores es una excelente herramienta para mejorar la calidad de vida, facilitar la adaptación a cambios vitales y fomentar una mentalidad positiva.

La Psicoterapia del Adulto Mayor es el tratamiento psicológico dedicado a mejorar la calidad de vida de las personas que se encuentran en esta etapa. Permite dar sentido al sin sentido de la vida ocasionado por los pensamientos de muerte, falta de creencia, cansancio psíquico, físico y emocional. Incluir al paciente en grupos de apoyo formados por coetáneos, con quienes comparta intereses y deseos afines. Estimulación que ayude al adulto mayor a mejorar su autoimagen y Autoestima. Soporte y acciones que estimulen su crecimiento espiritual. Técnicas que le permitan conservar y fortalecer su memoria. Prevención tras la posibilidad de que surja la sintomatología asociada a los estados depresivos o aporte de acciones que contribuyan con su control en caso de que ya se haya manifestado.

Existen evidencias empíricas que respaldan la Terapia Cognitivo Conductual en personas mayores por encima de otras utilizadas en problemas como ansiedad y depresión. La TCC es más eficaz que otras terapias como la farmacoterapia, el ejercicio físico o las intervenciones de apoyo, por ejemplo, en casos de insomnio o deterioro cognitivo. Sería recomendable intensificar las nuevas terapias de aceptación y compromiso, porque presentan un enorme potencial para el tratamiento de problemas psicológicos en personas mayores, aunque necesitan mayor respaldo en forma de estudios que otorguen a estas terapias la consideración de empíricamente validadas. La TCC se utiliza con personas de diferentes grupos de edad, pero los investigadores inciden en que se deberían realizar adaptaciones en la intervención dirigida a cambios asociados al envejecimiento.

La terapia de la tercera edad es un modo de abordaje a nivel integral. En Residencia El Encinar trabajamos con las personas mayores mediante intervenciones personalizadas y planificadas. Les brindamos el apoyo, la orientación y el asesoramiento necesario para promover la salud y mejorar la calidad de vida. Realizamos un entrenamiento en habilidades para que logren ser participantes activos en esta etapa de cambios. Es importante que en este proceso de crisis vital por la que todas las personas pasamos, los mayores se encuentren sostenidos por una consolidada red afectiva y social. Te ayuda a conocerte a ti mismo. El psicólogo puede hacerte ver aspectos de ti mismo que tú no conocías, además de mostrarte cuáles son tus fortalezas, debilidades, oportunidades y limitaciones. Con esto conocerás mejor cuáles son tus metas y qué herramientas tienes que aplicar para conseguirlas. La prevención de posibles trastornos. Muchas veces tenemos sensaciones de estrés, ansiedad, malestar emocional todo esto se puede prevenir e incluso solucionarlos, si se va a terapia psicológica de manera continua. Aumento de calidad de vida. En estas sesiones también aprenderás a valorarte y a aceptarte a ti mismo, cosa que provocará un aumento en tu calidad de vida, ya que así sabrás que eres capaz de conseguir mucho más de lo que piensas y aumentará tu motivación. Desde Residencia El Encinar trabajamos con nuestros residentes escuchando y atendiendo siempre a las necesidades y dificultades que puedan tener. Creemos firmemente que el vínculo terapéutico que se establece entre el psicólogo y el paciente es una valiosa herramienta que contribuye al bienestar emocional de forma eficaz. Nuestro objetivo es que la persona logre comprender lo que le ocurre y desarrolle estrategias internas estabilizadoras para sentirse como en casa.