¿Cómo influye el ambiente en la conducta?

Si bien nuestra genética y personalidad desempeñan un papel importante, el entorno en el que vivimos también ejerce una influencia significativa en nuestra forma de comportarnos. El entorno incluye factores como la familia, la cultura, el grupo social, la educación, el contexto físico y las experiencias vividas. Estos factores ambientales interactúan entre sí y tienen el poder de influir en nuestras actitudes, creencias y comportamientos. Existen varias formas en las que el entorno puede influir en nuestra conducta: Aprendizaje social: El entorno social desempeña un papel crucial en la formación de nuestra conducta. A través del aprendizaje social, observamos y modelamos el comportamiento de quienes nos rodean. Los roles y las normas sociales nos indican cómo debemos actuar en determinadas situaciones y moldean nuestras acciones. Exposición a estímulos: Nuestro entorno físico está lleno de estímulos que pueden afectar nuestra conducta. La publicidad, los medios de comunicación y el entorno urbano son ejemplos de estímulos ambientales que pueden influir en nuestras decisiones y preferencias. Acceso a recursos y oportunidades: El entorno socioeconómico en el que nos desenvolvemos tiene un impacto significativo en nuestras opciones y oportunidades. El acceso a recursos como educación, empleo, servicios de salud y vivienda puede determinar nuestras posibilidades de desarrollo y éxito. Las influencias ambientales en la conducta humana son innegables. Nuestro entorno tiene el poder de moldear nuestras actitudes, creencias y comportamientos. Reconocer y comprender estas influencias nos ayuda a comprender mejor nuestra propia conducta y la de los demás. El entorno también puede desempeñar un papel crucial en la modificación de conductas. Los programas de intervención y cambio de comportamiento a menudo se enfocan en modificar el entorno para fomentar conductas saludables o desalentar comportamientos no deseados. Por ejemplo, el diseño de entornos que promuevan la actividad física, como parques o rutas peatonales, puede fomentar un estilo de vida activo.

El ambiente afecta al comportamiento de las personas, aunque muchas veces no seamos conscientes de esta influencia, es un hecho demostrado. La falta de luz natural durante varios meses al año en algunos lugares puede producir depresión en la población general. También ocurre con otros aspectos relacionados con la contaminación física, química o biológica del aire, el agua o la tierra, que pueden ser altamente nocivas para nuestro sistema nervioso central. Podemos ventilar el entorno varias veces al día, aprovechar la luz solar siempre que se pueda y evitar los diferentes tipos de contaminaciones, así como aprovechar la luz solar natural siempre que sea posible, y es que esta nos ayuda en la producción de serotonina, un neurotransmisor que nos permite experimentar la sensación de bienestar, clave para la felicidad. La psicología ambiental adquiere un papel fundamental en la mejora de la sociedad, con el fin de identificar problemas en los entornos físicos donde cohabitan los seres humanos. Necesitamos incluir la ergonomía, esencial para la prevención de riesgos laborales, con el fin de lograr una óptima calidad de vida en estos lugares. Otro aspecto que considerar es la contaminación visual, que podemos evitar no acumulando enseres que no necesitamos o acústica, que podemos minimizar bajando el volumen de la música o no pegando martillazos si no es necesario. También se están construyendo más zonas verdes en los barrios urbanos, la llamada psicología verde, se ha popularizado la idea del silvicultor urbano Cecil Konijnendijk de la regla 3/30/300 para crear ciudades más saludables. Esto reduce el estrés y facilita la vida a las personas con esta condición y a sus cuidadores. Es importante destacar que, aunque queda mucho por hacer, poco a poco las ciudades están más adaptadas a personas con algún tipo de discapacidad física, psíquica y sensorial.

A quien te diga que somos víctimas de nuestra herencia genética, dile que está equivocado. Aunque esta tenga una influencia innegable en el comportamiento, el papel del entorno es moldeador e imposible de ignorar. Desde el lugar en el que se nace hasta cada persona que pasa por nuestra vida dejan una huella en nuestras emociones y pensamientos, así como en nuestras decisiones y acciones. El profundo efecto que tiene la cultura de una sociedad en la conducta de los individuos que la conforman es algo que no se puede contradecir. Las normas, valores y costumbres de cada una de ellas se internalizan desde la infancia, lo que moldea una personalidad ajustada a dichos aspectos, la cual mantiene el funcionamiento del sistema. Un ejemplo de ello son las horas de luz diarias. Por medio de un estudio divulgado en Nature Reviews Neuroscience, se corroboró que la exposición a la luz natural regula los ritmos circadianos e influye en la capacidad de aprendizaje y en el estado de ánimo. Asimismo, en la revista Translational Psychiatry se sugirió que la interrupción de estos ritmos guiados por la luz altera también las regiones cerebrales relacionadas con la regulación emocional, lo que da lugar a una mayor inestabilidad. La influencia del entorno en el comportamiento es inevitable. Como has podido comprobar, el entorno influye de manera directa en el comportamiento del individuo y, además, interacciona con su carga genética. Reconocer los comportamientos negativos y tratar de modificarlos es necesario para lograr la felicidad de los miembros de una sociedad, ya que esto garantiza la satisfacción vital y la salud de los mismos. Por otro lado, reflexionar acerca de cuáles de estos factores nos afectan a nivel personal es de gran ayuda para elaborar planes contra la adversidad. Es un camino de autoconocimiento beneficioso para cualquier persona que quiera adaptarse a su ambiente de una forma óptima.