¿Cómo practicamos la empatía en casa?

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, entender sus emociones y actuar con comprensión. En un entorno familiar, esto significa escuchar y atender las preocupaciones de cada miembro, promoviendo un espacio de respeto y apoyo mutuo. Practicar la empatía no solo ayuda a resolver conflictos de manera pacífica, sino que también crea una atmósfera de confianza en la que todos se sienten valorados y escuchados. La empatía implica paciencia, ya que cada persona tiene su propio ritmo y sus propios procesos emocionales. Ser paciente y tolerante con los demás permite que se sientan aceptados tal como son, sin presión para cambiar o actuar de cierta forma. La tolerancia ayuda a construir una convivencia respetuosa y armoniosa, donde todos pueden ser ellos mismos. Practicar la empatía en el hogar es una herramienta poderosa para construir una familia sólida y feliz. Con empatía, cada miembro puede expresar sus emociones, creando un espacio de apoyo y comprensión. Al incorporar estos hábitos en tu vida diaria, verás cómo la armonía y el entendimiento se convierten en parte fundamental de tu convivencia familiar.

La empatía es una actitud que involucra la mente, el corazón y todo el ser. Mi intención no es “ayudar” al otro. Simplemente quiero entenderlo y hacer conexión con él. En este proceso, el otro se conecta consigo mismo, y obtiene claridad. Hay que parafrasear resaltando el sentimiento y el hecho. Traduciendo el lenguaje del otro a necesidades. La verdadera empatía siempre nos conducirá a acciones positivas hacia los demás. Necesito que me señales de manera diferente las cosas. Necesito que confíes mas en mi. Necesito que me escuche.

La empatía es de esas cosas que queremos que nuestros hijos aprendan, ¿verdad. Pero enseñarles a ponerse en el lugar del otro no es algo que se pueda hacer como una lección. Así que aquí te dejamos cinco juegos que ayudan a trabajar la empatía de una manera muy sencilla y natural. Y además, nos lo pasamos bien juntos. En Three Wishes, cada uno intenta adivinar cuáles serían los deseos favoritos de los demás. Las cartas tienen deseos como “tener un clon”, “ser amigo de Papá Noel” o “parar el tiempo”. Durante la partida, cada jugador escoge qué deseos cree que preferirían los otros por orden y suma puntos si acierta. Este juego anima a observar y entender lo que valoran los demás, ayudando a los niños a practicar la empatía de una forma divertida​. En casa reservamos una noche de la semana para sacar algún juego. Así, este rato se convierte en nuestra noche de conexión, de reírnos, y, sí, de aprender a escucharnos un poco mejor. ¿Quién por qué? es un juego donde se nos presentan cartas de criaturas divertidas y situaciones cotidianas como "¿Quién ayudaría en una emergencia?". Cada jugador vota en secreto por la criatura que mejor se ajusta a la situación, y luego revelamos las respuestas. Este juego cooperativo nos hace pensar en cómo otros interpretarían las situaciones y nos lleva a reflexionar sobre diferentes formas de ser​ . A veces preguntamos a los niños por qué eligieron una respuesta en particular. Así, participan más y reflexionan sobre los sentimientos o pensamientos de los otros. Dixit es un juego lleno de imaginación y emociones. Las cartas tienen ilustraciones que despiertan distintas ideas, y el reto está en adivinar cómo verán los otros esas imágenes. Así, los niños tienen que interpretar en lo que sienten, ven o piensan los demás. Es una forma de ir desarrollando la empatía sin que se den cuenta. Ikonikus, las cartas contienen pictogramas con los que podremos responder. El juego consiste en responder a preguntas como “¿Cómo te sentirías el primer día de clases?” con estas imágenes. Es una forma de que cada uno comparta lo que siente en diferentes situaciones y vaya entendiendo cómo se sienten los demás. Es un juego muy sencillo, pero abre espacio para hablar de emociones sin darnos cuenta. A veces, después de jugar, hacemos una pequeña ronda para compartir algo que nos haya hecho sentir bien o mal durante la semana y representarlos con las imágenes. Esto ayuda a que hablar de emociones sea algo natural en casa. Sospechosos Inusuales, los niños aprenden que, para entender a alguien, hay que mirar más allá de la primera impresión. Algo que nos gusta de este juego: La idea de “mirar más allá” no es solo para el juego; ayuda a los niños a entender que las personas son más complejas de lo que parecen, algo que pueden aplicar a su día a día con sus amigos y en la escuela. Lo mejor de estos juegos es que, además de ser entretenidos, ayudan a conocernos mejor y a aprender juntos. Poco a poco, los niños van practicando la empatía y entienden que cada persona es un mundo. ¿Has jugado a alguno de ellos en familia? Al final, se aprende mucho mientras se juega. Feliz tarde,

1. Mostrar empatía a los niños cuando están molestos 2. Hablar de otras estrategias 3. Señalar y practicar señales no verbales 4. Jugar 5. Actuar diferentes situaciones 6. Sea ejemplo de empatía en el momento 7. Use mascotas cuando hablen de los sentimientos 8. Estar listo para cambiar ligeramente las tácticas

La empatía, según Goleman es uno de los elementos fundamentales que conforman la inteligencia emocional y define la capacidad que tenemos los seres humanos para ponernos en la piel de otras personas, comprender cómo se sienten y piensan en determinadas situaciones, sin ser necesario pasar o haber pasado por la misma experiencia de vida y comprendiendo que existen diversos puntos de vista y creencias en la percepción de una misma situación. Entre los beneficios que supone el desarrollo de la empatía encontramos que ésta contribuye a construir relaciones sociales sanas y positivas, los niños/as comprenden mejor sus emociones y las emociones que sienten los demás, ayuda a entender las diversas situaciones a las que se enfrentan, mejora el afrontamiento y manejo de los conflictos, promueve la conducta prosocial y disminuye la agresividad. Martin Hoffman explica el desarrollo de la empatía según el momento evolutivo de los niños/as atendiendo a varias etapas. La empatía, aunque es una habilidad que todo ser humano puede desarrollar, no todos/as lo harán del mismo modo ni en el mismo grado dado que las características de cada individuo son diferentes y cada desarrollo va a ser único. Aquí, como en la mayoría de los aprendizajes en la infancia, entra en juego el papel de la familia. Dicho valor se ha de transmitir a partir de las personas de referencia que actúan como modelo de los niños/as, de quienes van a imitar la conducta: papás, mamás... De manera que vamos a poner en práctica la empatía en la vida y eduquemos niños/as que lleguen a convertirse en adultos respetuosos, comprensivos y empáticos con la sociedad.