¿Qué técnicas se utilizan para el TOC?
Vega Pichardo
2025-10-21 16:18:12
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1. Entender qué es el TOC (pero no quedarse atrapado en la teoría)
2. Terapia Cognitivo-Conductual con Exposición y Prevención de Respuesta (EPR)
3. Acompañamiento emocional y grupo de apoyo
4. Aprender a tolerar la incertidumbre
5. Cultivar hábitos que te reconecten contigo mismo