¿Cómo puedo calmar la ansiedad en un niño de 10 a 12 años?

Enséñele la autoayuda: Enséñele formas de calmarse cuando sienta preocupación, como respirar hondo. Puede pedir ayuda a un terapeuta: Usted y su hijo no tienen por qué luchar solos. Si cree que estas preocupaciones están afectando su salud general, pida ayuda. Puede ayudar a sus hijos a gestionar las preocupaciones reconociendo las señales, enseñándoles formas de manejar sus emociones y buscando ayuda profesional cuando sea necesario. Predicar con el ejemplo: Ocúpese de su propio estrés de forma saludable. Diga a sus hijos que no pasa nada por preocuparse a veces y cuénteles cómo lo afronta usted. Obtenga ayuda si la necesita A veces, la ayuda en casa no es suficiente. Si su hijo está excesivamente preocupado, busque el apoyo de un terapeuta. Puede ayudar a su hijo a hablar de sus sentimientos y a aprender a gestionar las preocupaciones.