¿Cómo puedo calmar la ansiedad en un niño de 10 a 12 años?
Yago Castellanos
2025-10-22 13:19:38
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Enséñele la autoayuda: Enséñele formas de calmarse cuando sienta preocupación, como respirar hondo.
Puede pedir ayuda a un terapeuta: Usted y su hijo no tienen por qué luchar solos.
Si cree que estas preocupaciones están afectando su salud general, pida ayuda.
Puede ayudar a sus hijos a gestionar las preocupaciones reconociendo las señales, enseñándoles formas de manejar sus emociones y buscando ayuda profesional cuando sea necesario.
Predicar con el ejemplo: Ocúpese de su propio estrés de forma saludable.
Diga a sus hijos que no pasa nada por preocuparse a veces y cuénteles cómo lo afronta usted.
Obtenga ayuda si la necesita
A veces, la ayuda en casa no es suficiente.
Si su hijo está excesivamente preocupado, busque el apoyo de un terapeuta.
Puede ayudar a su hijo a hablar de sus sentimientos y a aprender a gestionar las preocupaciones.
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