¿Qué es la técnica del 4-7-8?
Inés Mata
2025-10-22 13:39:21
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Inhala por 4 segundos, mantente 7 y exhala por 8.
Con esa ecuación, Jorge Tartaglione compartió en LN+ una técnica de inspiración infalible para relajarse.
Te cambia absolutamente.
Es notable.
Practicalo en casa.