¿Cómo puedo calmar la ansiedad por el amor?
Manuel Hinojosa
2025-10-26 10:02:51
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Sea honesto sobre sus sentimientos.
Trate de no reprimir sus sentimientos.
Hágale saber a su pareja si está asustado, triste o frustrado.
Ayude a su pareja a entender lo que necesita.
Tal vez sea un abrazo o ayuda para hacer las tareas de la casa.
Esté preparado para tener desacuerdos.
Cuando sea su turno para hablar, tómese un momento antes de hacerlo.
Si siente que se está enojando o alterando, dese más tiempo y respire profundamente un par de veces antes de reaccionar.
Aléjense el uno del otro por un momento.
Es posible que usted o su pareja necesiten algo de tiempo a solas.
Use auriculares para escuchar música, un podcast o un libro.
O busque un lugar tranquilo alejado de los demás para leer un libro o resolver un acertijo.