¿Cómo trabajar el pánico escénico en niños?
Ariadna Vázquez
2025-10-28 22:44:50
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Es fundamental proporcionar un ambiente de apoyo y comprensión donde tu hijo se sienta seguro para expresarse.
Hazle saber que es normal sentir nervios antes de hablar en público y que estás allí para apoyarlo en el proceso.
Practica actividades de comunicación en casa, como contar historias, hacer presentaciones cortas o participar en juegos de roles.
Reconoce y elogia los esfuerzos de tu hijo cuando se enfrenta al miedo a hablar en público, incluso si no logra el resultado deseado.
Ayúdalo a enfocarse en sus fortalezas y habilidades, y muéstrale que confías en su capacidad para superar este desafío.
Al proporcionar un ambiente de apoyo, practicar la comunicación en casa y fomentar la confianza en sí mismos, podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar habilidades de comunicación seguras y confiadas que los beneficiarán a lo largo de sus vidas.
Es importante reconocer que este temor es normal y que muchos adultos también lo experimentan.
Es crucial entender qué está detrás del miedo de tu hijo.
Desarrollar habilidades de comunicación efectiva es esencial para el éxito en la vida personal y profesional.
Elsa Barrientos
2025-10-28 20:21:53
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Y precisamente por eso, los niños deberían aprender desde bien pequeñitos a combatir el miedo escénico.
Al fin y al cabo, la gestión de la ansiedad es una habilidad que tu hijo necesita para triunfar en el futuro.
Además, aunque una pequeña parte de este miedo radique en la personalidad de cada uno, existen numerosos métodos y herramientas que nos pueden ayudar a controlarlo.
Ponerse objetivos está bien, pero no debemos obsesionarnos.
A menudo, las personas perfeccionistas se frustran porque se exigen demasiado y no cumplen sus propias expectativas.
La clave está en recibirlas como un regalo que nos ayuda a progresar y a ser la mejor versión de nosotros mismos.
Si el problema está en que no nos sentimos preparados para hablar en público, la solución es sencilla: trabajar en esta destreza.
Cuanta más práctica, más confianza y seguridad tendremos.
Con calma Para las personas que sufren fobia social existen técnicas de relajación para combatir los síntomas y métodos de exposición gradual para que se vayan acostumbrando progresivamente a la situación que les provoca esta ansiedad.
El hecho de haber vivido situaciones traumáticas o negativas en el pasado no significa que las futuras vayan a ser iguales.
Precisamente nos deberían motivar para intentarlo de nuevo y darlo todo para lograr resultados mejores.
¿Y quién mejor para ayudar a tu hijo en su progreso que nuestros profesionales de GoStudent?
Desde aquí animamos a tu hijo a probar una sesión gratuita.
¡No se arrepentirá!
Diego Hernádez
2025-10-28 19:41:08
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Para ayudar a los niños a superar el pánico escénico, es fundamental lograr que se sientan cómodos consigo mismos. Esto se puede lograr a través de pláticas y expresiones de cariño para fomentar la seguridad. También es importante permitirles definir su personalidad a través de su vestimenta, ya que esto les ayuda a sentirse seguros y cómodos. Además, fomentar que los niños se expresen a través de actividades artísticas como tocar un instrumento musical, pintar, dibujar, cantar o bailar, puede ayudar a liberar la expresión de sentimientos profundos y fomentar la confianza. Es crucial involucrarse con ellos en actividades que disfruten, pero también dejarlos desarrollarse por sí solos para evitar la dependencia. Fomentar su confianza en sí mismos a través del reconocimiento de sus logros también es fundamental. Incentivarlos a practicar algún deporte puede ayudar a mejorar su confianza y a aprender a manejar situaciones de presión de forma gradual. Trabajar la confianza y seguridad desde casa puede contribuir positivamente a su salud física y mental.
Aleix Heredia
2025-10-28 19:28:34
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Ayudarlo a identificar lo que siente, ¿cuándo lo siente? y ¿cómo lo siente?.
El validarle esa emoción le permitirá acompañarlo en descubrir maneras para afrontar la situación que lo hace sentir así.
Practicar ciertas habilidades o “puestas en escena” en un ambiente familiar o más seguro, aportando al niño una guía básica y retroalimentación de su desempeño, a la vez que brindándole validación y seguridad.
Poner en práctica ejercicios de respiración, los cuales le permitirá ser más consciente de sí mismo y de sus propias señales físicas.
Esta será una estrategia básica para su autorregulación, utilizando las señales de su cuerpo a su favor más que en su contra.
La finalidad será que el niño pueda experimentar lo que realice como un logro personal, encontrando su VOZ es un mundo donde es único, pero a la vez no está solo.
Abril Guzmán
2025-10-28 18:28:06
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Ante niños que se desvían de estos patrones, o que pueden sufrir una fobia importante, puedes seguir estas recomendaciones.
Es fundamental, ante todo, no regañarles ni obligarles a cambiar de actitud.
Si un pequeño tiene fobias, es importante que no le hagas sentir mal por eso, y explicarle que el miedo es normal en ciertas situaciones.
Por extraña que te parezca su miedo, nunca lo ridiculices.
Comunícate con él y analizad conjuntamente la situación con naturalidad.
Poco a poco, id afrontando las fobias juntos.
Por ejemplo, si el pequeño teme a los perros, no los evites siempre cuando os crucéis uno por la calle.
Razonar con el miedo es prácticamente imposible.
Ofrece apoyo y realiza experimentos –de manera progresiva- que le permitan comprobar si ese estímulo es peligroso.
Ayúdale a que él mismo evalúe su nivel de miedo y proporciónale estrategias para que, poco a poco, vaya venciéndola (respirar profundamente, pensar en cosas agradables, recordar por qué está a salvo, etc.).
Si estas estrategias no funcionan, la fobia aparenta estar fuera de control o las reacciones son desmedidas, es el momento de pedir ayuda profesional a un psicólogo clínico o psiquiatra.
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