¿Cuáles son las 10 causas de la soledad en las personas?

La falta de comunicación en una relación es esencial en cualquier tipo de relación, es lo que te ayuda a crear vínculos, a conocer a la otra persona, a saber lo que piensa y lo que necesita, y a que los demás sepan lo mismo de ti. Tu situación de vida es distinta a la de tus amigos, encontrarte en una etapa distinta o no compartir ningún interés puede hacer que te sientas desconectado de los demás, aislado y solo. Sentirte insuficiente o síndrome del impostor, puede hacer que nos sintamos solos, lo mismo pasa con el síndrome del impostor o cuando tienes esa narrativa interna que te dice que no eres lo suficientemente bueno para nada o nadie. Miedo al compromiso o a la intimidad, puede hacer que las personas se alejen o a que estés saboteando las relaciones por miedo a salir herido o a ser vulnerable. Buscas a las personas por el motivo equivocado, buscar a otros solo por su utilidad puede evitar que tengas relaciones cercanas y vínculos fuertes.

La soledad puede tener varias caras. Por un lado, podemos estar solos porque queremos, como opción personal, mientras que, por otro, se trata de una afección que podemos sufrir aunque no queramos, siendo entonces un problema importante. Separación, viudez… Ello depende de la situación marital que tenga una persona. La soledad puede ser causada por ejemplo cuando se produce una separación. Ello no implica obligatoriamente que haya soledad, pero cuando hay separación normalmente se pasa por un periodo en el que la persona está algo sola. De la misma manera sucede cuando alguien enviuda. Cuando se muere el cónyuge hay una soledad importante que puede durar años, porque normalmente coincide con una edad ya tardía en la vida. Problemas con el alcohol o las drogas Hay personas que se ven abocadas a la soledad por ellas mismas o por los demás. Esto es a consecuencia de sufrir algún trastorno relacionado con el alcohol o las drogas. Una parte de tales personas queda excluido socialmente, no tiene casa, duerme en la calle… mientras que los que se consiguen tratar puede empezar una nueva vida y suelen acabar la soledad con personas que han sufrido lo mismo que ellos. Tecnología Sí, la tecnología une personas, pero quizás no de forma adecuada. La soledad, como consecuencia de la tecnología, es por el mal uso de las pantallas, sea por redes sociales, juegos y toda clase de acciones que hacemos y que implican no moverse de casa. La tecnología, entonces, aísla a las personas, una gran parte de las cuales son jóvenes, imposibilitando que se relacionen con los demás. Una opción personal La soledad no se suele elegir, pero hay personas que prefieren estar solas. No queremos solo hablar del terreno amoroso sino también de amistad y hasta familiar. Se aíslan por completo porque se encuentran mejor así.

La “falta de convivencia o apoyo familiar o social” es una de las principales causas de la soledad no deseada, sobre todo por motivos como la residencia lejana de sus familiares, el dejar de convivir con las personas con las que convivía habitualmente y la incomprensión de la gente que le rodea. Las causas laborales representan un 11,1 % de las causas totales, y el exceso de trabajo es la principal causa laboral de su soledad. Los dos últimos grupos de causas externas hacen referencia a motivos de aislamiento debido al entorno y a ejercer de cuidador/a de otras personas. La dificultad para relacionarse con los demás representa el 12,7 % del total de las causas declaradas, y la soledad derivada de un mal estado de salud representa el 6,4 %. La residencia lejana de sus familiares es otra causa. El dejar de convivir con las personas con las que convivía habitualmente también es una causa. La incomprensión de la gente que le rodea es otra causa de soledad. El exceso de trabajo es una causa laboral de soledad. Los motivos de aislamiento debido al entorno también pueden causar soledad. Ejercer de cuidador/a de otras personas es otra causa. La dificultad para relacionarse con los demás es una causa intrínseca de soledad. La soledad derivada de un mal estado de salud es otra causa intrínseca.

La soledad no deseada no es un fenómeno puntual o pasajero, pues los datos de 2024 muestran que existe una soledad crónica o de larga duración. Dos de cada tres personas que sufren soledad llevan en esta situación desde hace más de 2 años y un 59% desde hace más de tres. La soledad no deseada es mayor en las personas con discapacidad, en las personas con origen migratorio o en las personas LGTBI+. Además, la mitad de las personas con problemas de salud mental sufren soledad no deseada. La soledad es un fenómeno de importancia creciente. En España se estima que el 20% de las personas sufren soledad no deseada. Afecta más a mujeres que a hombres. Por edades, los jóvenes son los que más soledad no deseada sienten. En los siguientes tramos de edad, la soledad no deseada va descendiendo progresivamente, y vuelve a subir en las personas de 75 años y más.