¿Cómo afecta la espiritualidad a la salud mental?
África Terrazas
2025-06-30 04:04:46
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La espiritualidad puede desempeñar un papel significativo en la salud mental, ya que muchas personas encuentran consuelo, propósito, un sentido de comunidad y apoyo emocional a través de sus prácticas espirituales. Para otras personas, sentir conexión con algo más grande que uno mismo puede ser una gran ayuda a la hora de enfrentar las situaciones estresantes y los reveses de la vida. La espiritualidad ha sido reconocida como una característica importante del proceso terapéutico y algo que contribuye a mejorar la satisfacción vital, el bienestar y reducir el comportamiento antisocial, el abuso de sustancias y las tasas de suicidio. La espiritualidad, la meditación y el silencio son factores protectores y reguladores de la amígdala, esa parte de nuestro cerebro que se sobreactiva en situaciones de estrés y ansiedad y que es responsable de nuestros “sobresaltos” y reactividad emocional. La espiritualidad ha sido objeto de interés e investigación en la psicología contemporánea y en la neurociencia, hoy en día una amplia evidencia nos indica que es un factor relevante en la salud mental y equilibrio emocional.
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