¿Cómo podemos promover el bienestar de los niños?

Pasar tiempo de calidad con los hijos e hijas es bueno para la vida afectiva de todo el núcleo familiar. Las caricias, los besos y el contacto físico afectivo desencadenan la liberación de hormonas que estimula el vínculo entre los bebés y las personas adultas, y mejorar el bienestar de ambos. Jugar con ellos, abrazarlos, hablarles y cantarles, responder a sus sonidos con palabras para que puedan comenzar a comprender el lenguaje y la comunicación. Leerles todos los días, en la medida de lo posible, jugar juegos que atraigan su curiosidad y generen aprendizaje, pedirles que nombren cosas, explorar juntos los alrededores fuera de la casa. Fomentar la interacción social a través del juego con otros niños, invitarlos a que ayuden con tareas sencillas apropiadas para su edad, guiarlos a través de los diferentes pasos para resolver problemas simples, establecer límites claros y expectativas realistas, darles opciones claras que les sean fáciles de entender cuando tomen decisiones sobre qué comer, con qué vestirse o jugar.

Promover una educación basada en experiencias duraderas. Los recuerdos más duraderos son aquellos relacionados con las excursiones de fin de semana, las vacaciones de verano, los juegos en familia, así como cualquier otra vivencia en la que disfrutemos de un tiempo de calidad con nuestros hijas e hijos. Dar y recibir muestras de afecto y fomentar la empatía en familia. Recibir un abrazo de mamá o papá puede resultar vergonzoso para algunos niños a medida que crecen. Ponerse en el lugar de la otra persona es extremadamente poderoso por lo que mostrar empatía por vuestros hijos puede ayudar a promover la bondad y la aceptación hacia los demás. Asignarles tareas en el hogar. Darles la responsabilidad de realizar tareas domésticas ha demostrado que les puede enseñar a desarrollar valiosas capacidades como la diligencia, la autosuficiencia, la administración del tiempo, la responsabilidad y una mayor autoestima. Definir rutinas diarias. Las rutinas diarias pueden ayudar a los niños y niñas a sentirse más tranquilos y relajados al saber qué es lo que tienen que hacer y qué es lo que se espera de ellos. Disminuir el ritmo y la cantidad de actividades algunos días de la semana. Dejar uno o dos días de la semana para reducir el ritmo y número de actividades, y permitir que vuestro hijo simplemente explore, se relaje y disfrute del momento puede tener efectos positivos duraderos en su bienestar infantil. Menor tiempo de pantallas y mayor tiempo al aire libre. Establecer límites y reducir su uso puede contribuir en gran medida a mejorar el estado de ánimo de nuestros niños, su capacidad cognitiva y la gestión del tiempo. Es aconsejable alentarlos a pasar más tiempo al aire libre en familia o con amigos ya que esto puede ayudarles a potenciar su condición física, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su bienestar emocional. Lo más importante es encontrar el equilibrio de las rutinas y hábitos que mejor se adapten y funcionen para ti y tu familia y centrarse en ellos, sin olvidar seguir vuestros instintos como padres ya que vosotros sois los más cualificados para saber qué necesita vuestro hijo y con ello proporcionarle una infancia feliz en un entorno emocionalmente estable.

Ser consistente en sus expectativas. Incentivar su buen comportamiento: Detectá sus acciones positivas y alentalo, aunque sean conductas esperables para la mayoría de las personas. Desalentar comportamientos inapropiados: Actúa inmediatamente. Sé firme, aunque amable, al poner la penitencia. Promover su autoconfianza: Una posible manera de hacerlo es alentándolo por su habilidad para aprender un juego nuevo, por ejemplo. La posibilidad de jugar y explorar en un ambiente seguro, ayuda a que tu hijo vaya desarrollando confianza en sí mismo. Darle amor incondicional: Mostrale que tu amor por él no depende de los logros que obtenga. Utilizá las equivocaciones como oportunidades de aprendizaje. Reforzar la relación con tu hijo: Tomate 15 minutos todos los días para hacer alguna actividad que le guste a tu hijo. Dejá que él la elija, y no le hagas ninguna corrección ni señalamiento sobre cómo hacer las cosas durante ese lapso. Aceptar sus miedos: Mostrale que lo entendés, que reconocés sus miedos como válidos y que en algún momento pasarán. Evita criticarlo. Bríndele un ámbito continente: Guíalo con cariño, pero con firmeza. No le otorgues beneficios: Evitá que obtenga ganancias que podrían llevar a la instalación del miedo. Si tiene miedo a la escuela y un día se queda en casa, no permitas que se divierta más en casa que en la escuela, por ejemplo. Ayudar a enfrentar aquello que teme: Es mucho más probable que tu hijo supere el miedo si se enfrenta progresivamente a lo temido, que si lo evita. Darle la oportunidad: Tratá de que participe de actividades que le gusten y que a la vez tenga la posibilidad de encontrarse con otros niños. Hablar con su maestra: La maestra puede darte mucha información ya que ella puede observarlo interactuando con sus compañeros durante varias horas. Pedile sugerencias, armen un plan conjunto para ayudarlo. Enseñale: Podés enseñarle a tu hijo cómo acercarse a otro niño, cómo iniciar una conversación, cómo contestar de buen modo, etc.