¿Cómo puedo aumentar mi amor propio y mi autoestima?

Practicar el autocuidado. Dedica tiempo a hacer cosas que te hagan feliz, ya sea dar paseos por el parque, tomar un baño relajante o simplemente disfrutar de una buena taza de café. Rodearse de personas positivas. Una frase asegura que cada uno es el promedio de las cinco personas con las que pasa más tiempo. Entonces, para elevar la autoestima, nada mejor que personas que nos apoyen y nos levanten el ánimo. Practicar la gratitud. Es verdad que a veces nos enfocamos tanto en lo que nos falta que olvidamos apreciar lo que tenemos. Entonces, el consejo es tomarse un momento cada día para reflexionar sobre las cosas buenas y dar gracias por ellas. Aceptar las imperfecciones. Nadie es perfecto y esto es verdad, aunque las redes sociales muestren lo contrario. Hay aprender a ver las imperfecciones como partes de lo que nos hace únicos. Establecer metas realistas. Alcanzar los objetivos hace ganar autoestima, pero estas metas deben cumplir dos requisitos: ser alcanzables y realistas. Hacer ejercicio. Está comprobado que el ejercicio no solo nos hace sentir bien físicamente, sino que también tiene un impacto positivo en el estado de ánimo y la autoestima. Aprender a decir No. Es fundamental establecer límites cuando sea necesario. Nuestro tiempo y nuestra energía son muy valiosos. Por eso, hay que saber decir No cuando haga falta y esto incluye al trabajo, la pareja y la familia.