¿Cuál es el método supremo de meditación?
Enrique Pedroza
2025-07-05 00:16:21
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Luego está también el «saijojo» o «vehículo supremo» que es la meditación destinada a realizar la naturaleza de Buda como inminente en todos los seres. Una de las técnicas de meditación conocidas es la que practica el maestro de meditación de la Orden Occidental, Kamalashila. El maestro identifica que existen cinco métodos básicos para ser utilizados como un conjunto tradicional para la meditación. Cada método puede usarse como un antídoto para una de las cinco obstrucciones principales para la iluminación: distracción, odio, deseo, vanidad e ignorancia. La diversidad puede ser tan amplia que hay una multitud de variaciones disponibles. A pesar de sus diferencias, las técnicas generalmente se basan en el desarrollo de dos cosas: atención plena y concentración. Debe desarrollarse la atención a los movimientos del cuerpo y a los siempre cambiantes estados de la mente para identificar el concepto real del yo. La objetividad en este caso puede ser una valiosa ayuda para aclarar el pensamiento. Con la objetividad viene la concentración, la capacidad de enfocar la mente y mantenerse enfocado en un solo punto u objeto.
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