¿Cómo sanar la sensibilidad al rechazo?
Asier Valles
2025-07-07 20:48:20
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Considerar diferentes explicaciones. La primera reacción cuando alguien no responde a un mensaje de texto podría ser: “No le agrado”. Pero puede ayudar detenerse a pensar en otras razones.
Idear un plan para seguir adelante.
¿No lo eligieron como integrante del coro? Busque otra actividad que le interese.
¿Un amigo cancela sus planes? Busque a otra persona que pudiera estar disponible.
Practicar estrategias como estas pueden ayudar a desarrollar la resiliencia cuando surjan contratiempos en el futuro.
Buscar ayuda.
Si sentimientos negativos intensos duran más de lo que podría considerarse razonable, póngase en contacto con un médico o con un profesional de la salud mental.
Las personas con TDAH tienen más riesgo de tener problemas de salud mental si no reciben la ayuda que necesitan.
Por eso hay que estar atentos a las señales de ansiedad o depresión.
Existent tratamiento para niños y adultos.
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