¿Cuáles son 10 cosas que pueden mejorar tu relación de pareja?

1.- ¿Cómo describirías una relación feliz? La respuesta a esta pregunta te dará señales sobre qué es lo que está buscando tu pareja. Lo determinante no es la respuesta, lo importante es que resuene con tu visión de “una relación feliz”. Si ninguno lo tiene claro puede ser un buen ejercicio visualizar qué es lo que considera cada uno para que su relación sea feliz. Tara Suwinyattichaiporn, PhD, profesora de la Universidad Estatal de California, Fullerton, sugiere esta pregunta como una forma de eliminar cualquier ideal de relación poco realista o puntos de vista incompatibles desde el principio. 2.- ¿Cuáles son las cosas que hago que realmente te excitan? La insatisfacción sexual es la principal causa de rupturas y divorcios. Esta una pregunta que se puede hacer en diferentes momentos de la relación incluso para seguir la pista del deseo de cada uno de los involucrados. La respuesta a esta pregunta es un “game changer” debido a que se puede cultivar o hacer más seguido. Si se trata de solicitudes más específicas en el dormitorio, ¡también buena información. 3.- ¿Qué consideras que te hace una persona genial? La respuesta a esta pregunta puede ser muy reveladora, dice la especialista. Si su pareja no puede pensar en nada, puede significar que necesita hacer un poco más de trabajo interno y autoestima antes de sumergirse en una relación. Si por el contrario no pueden pensar en una sola cosa que no sea genial acerca de ellos, es posible que tengas un narcisista como pareja. 4.- Además de tus padres, ¿quién te formó más durante tu infancia y adolescencia? Lo que sea que tu pareja te diga te hará saber quienes son las personas más importantes en su vida. Así lo afirma la asesora de Salud de la Mujer Chloe «Dr. Chloe» Carmichael, PhD, psicóloga clínica en la ciudad de Nueva York. 5.- ¿Cuándo fue la última vez que lloraste? Con esta pregunta tiendes un puente para hablar sobre las cosas que le ponen emocional, bien sea de felicidad, tristeza o enojo. 6.- ¿Cuál es la parte de mi personalidad que no amas pero has estado dispuesto a encontrar aceptación porque me amas? Nadie es perfecto. Saber lo que al otro no le gusta de ti es quizás incluso más importante que saber lo que le gusta, dice Dana McNeil, PhD, terapeuta matrimonial y familiar “Es posible que estas pequeñas cosas no cambien, pero te sentirás más fuerte sabiendo que tus peculiaridades no son un factor decisivo”, expresó. 7.- Si pudieras estar en cualquier parte del mundo en este momento, ¿dónde estarías y qué estarías haciendo? Más que preguntar por los sueños de tu pareja, esta pregunta pone un escenario conciso para conocer las aspiraciones más profundas. “Manténgalo ligero y divertido mientras aumenta la energía y la emoción iniciando una conversación más intensa con una pregunta para romper el hielo como esta”, dijo Gin Love Thompson, PhD, experta en relaciones y psicoterapeuta. 8.- ¿Cómo nos hacemos saber cuando necesitamos espacio? De vez en cuando todos necesitamos tiempo a solas. Eso no significa que no quieras a tu pareja o que no te quiera a ti. De hecho, McNeal dice que es un hábito saludable tomarse tiempo a solas. preguntarle a tu pareja cómo manifestar ese requerimiento habrá menos malos entendidos entre ustedes. 9.- ¿Cómo te sientes acerca de nuestra vida sexual en este momento? La química sexual puede ser lo que hace o deshace una relación, destaca Suwinyattichaiporn. Si adquiere el hábito de hablar regularmente con su pareja sobre esto, puede ser mucho menos desalentador plantear una solicitud especial. Puede que tu pareja quiera más sexo oral o más masajes regulares. ¡Hay que preguntar! 10.- ¿Por qué crees que la gente engaña? Suwinyattichaiporn, señaló que los estudios muestran que 1 de cada 5 hombres y 1 de cada 10 mujeres le han sido infieles a su pareja, entonces, preguntarle a tu pareja por qué cree que es así podría ser revelador.

¿Cómo describirías una relación feliz? La respuesta a esta pregunta te dará señales sobre qué es lo que está buscando tu pareja. Lo determinante no es la respuesta, lo importante es que resuene con tu visión de “una relación feliz”. Si ninguno lo tiene claro puede ser un buen ejercicio visualizar qué es lo que considera cada uno para que su relación sea feliz. ¿Cuáles son las cosas que hago que realmente te excitan? La insatisfacción sexual es la principal causa de rupturas y divorcios. Esta una pregunta que se puede hacer en diferentes momentos de la relación incluso para seguir la pista del deseo de cada uno de los involucrados. ¿Qué consideras que te hace una persona genial? La respuesta a esta pregunta puede ser muy reveladora. Además de tus padres, ¿quién te formó más durante tu infancia y adolescencia? Lo que sea que tu pareja te diga te hará saber quienes son las personas más importantes en su vida. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste? Con esta pregunta tiendes un puente para hablar sobre las cosas que le ponen emocional, bien sea de felicidad, tristeza o enojo. ¿Cuál es la parte de mi personalidad que no amas pero has estado dispuesto a encontrar aceptación porque me amas? Nadie es perfecto. Saber lo que al otro no le gusta de ti es quizás incluso más importante que saber lo que le gusta. Si pudieras estar en cualquier parte del mundo en este momento, ¿dónde estarías y qué estarías haciendo? Más que preguntar por los sueños de tu pareja, esta pregunta pone un escenario conciso para conocer las aspiraciones más profundas. ¿Cómo nos hacemos saber cuando necesitamos espacio? De vez en cuando todos necesitamos tiempo a solas. Eso no significa que no quieras a tu pareja o que no te quiera a ti. De hecho, McNeal dice que es un hábito saludable tomarse tiempo a solas. Preguntarle a tu pareja cómo manifestar ese requerimiento habrá menos malos entendidos entre ustedes. ¿Cómo te sientes acerca de nuestra vida sexual en este momento? La química sexual puede ser lo que hace o deshace una relación. Si adquiere el hábito de hablar regularmente con su pareja sobre esto, puede ser mucho menos desalentador plantear una solicitud especial. Puede que tu pareja quiera más sexo oral o más masajes regulares. ¡Hay que preguntar! ¿Por qué crees que la gente engaña? Suwinyattichaiporn, señaló que los estudios muestran que 1 de cada 5 hombres y 1 de cada 10 mujeres le han sido infieles a su pareja, entonces, preguntarle a tu pareja por qué cree que es así podría ser revelador.

Respétense en todo momento, siempre recuerda que el respeto es fundamental en cualquier relación. Comunícense abiertamente, si la comunicación falla, los cimientos de la relación se tambalean. Dicha práctica ayuda a prevenir malentendidos, construir confianza y fortalecer el vínculo emocional con tu pareja. Demuéstrale tu afecto, expresar cariño a tu pareja de la manera en que a ellos les gustaría ser amados es clave. Construyan y refuercen su confianza, sin confianza no puede haber una relación real. Conecten física y emocionalmente, la conexión emocional implica compartir sentimientos, experiencias y vulnerabilidades. Afronten sus problemas con madurez, la capacidad de abordar desacuerdos de manera madura y constructiva es necesaria para el bienestar de la pareja. Partan desde el amor, recuerden que son un equipo y que el amor es la base de su relación. Eviten que las inseguridades, los celos o la rabia destruyan lo que han construido. Enfóquense en partir desde el amor y recuerden cómo todo comenzó para mantener viva la chispa en su relación.

Es normal que aparezcan discusiones porque somos personas diferentes y eso significa que no pensamos igual. Si tuviéramos que romper la relación con todas las personas con las que nos encontramos alguna diferencia, entonces estaríamos todos solteros. Aprender a validar las emociones del otro. Expresar de forma asertiva lo que no nos gusta. Filtrar la expresión de lo que no nos gusta. Aprender a escuchar y a comunicarnos. Ajustar las expectativas. Buscar objetivos en común. Compartir hobbies y tiempo de calidad. Aumentar de forma consciente el contacto físico. Dedicar tiempo a la autocrítica. Reforzar lo que nos gusta del otro.

Tener una relación de pareja puede ser un viaje maravilloso, lleno de experiencias compartidas, crecimiento personal y amor incondicional. Al unir nuestras vidas con otra persona, también unimos nuestras historias, nuestras emociones y nuestras formas de ver el mundo. Esta mezcla de individualidades puede generar roces y dificultades que, si no se manejan adecuadamente, pueden poner en riesgo la relación. No se trata de fórmulas mágicas ni soluciones instantáneas, sino de herramientas que les ayudarán a andar juntos hacia un futuro más armonioso, comprensivo y respetuoso. El respeto mutuo sienta las bases para una relación sana y equilibrada. Expresar cariño a tu pareja de la manera en que a ellos les gustaría ser amados es clave. No asumas cuáles son sus lenguajes del amor, sino obsérvalos y pregúntales. Mostrar afecto de la forma que les resuena fortalecerá la conexión emocional entre ambos. Construyan y refuercen su confianza. Conecten física y emocionalmente. La conexión emocional implica compartir sentimientos, experiencias y vulnerabilidades. Afronten sus problemas con madurez. La capacidad de abordar desacuerdos de manera madura y constructiva es necesaria para el bienestar de la pareja. Partan desde el amor. Recuerden que son un equipo y que el amor es la base de su relación. Eviten que las inseguridades, los celos o la rabia destruyan lo que han construido. Enfóquense en partir desde el amor y recuerden cómo todo comenzó para mantener viva la chispa en su relación.

Si tuviéramos que romper la relación con todas las personas con las que nos encontramos alguna diferencia, entonces estaríamos todos solteros. Es normal que aparezcan discusiones porque somos personas diferentes y eso significa que no pensamos igual. Es importante establecer un equilibrio entre ambos para que la relación pueda ser fructífera. 1. Aprender a validar las emociones del otro 2. Expresar de forma asertiva lo que no nos gusta 3. Filtrar la expresión de lo que no nos gusta 4. Aprender a escuchar y a comunicarnos 5. Ajustar las expectativas 6. Buscar objetivos en común 7. Compartir hobbies y tiempo de calidad 8. Aumentar de forma consciente el contacto físico 9. Dedicar tiempo a la autocrítica 10. Reforzar lo que nos gusta del otro