¿Por qué tengo un miedo intenso a ser juzgado?

La fobia social es un miedo fuerte a ser juzgado por otros y a sentir vergüenza. Este miedo puede ser tan intenso que impide ir al trabajo o a la escuela o llevar a cabo las actividades de cada día. Quienes sufren fobia social tienen miedo de hacer cosas comunes delante de otras personas. Tener mucho miedo de que otras personas los juzguen. Personas con fobia social tienen la tendencia de sentir mucha ansiedad al estar rodeados de otras personas y tener dificultad para hablar con ellas a pesar de querer hacerlo. Sentirse tímidos y avergonzados delante de otras personas. Me preocupaba que me miraran o me juzgaran, y me preocupaba quedar como un tonto.

La fobia social, como se conoce popularmente al trastorno de ansiedad social, consiste en un miedo excesivo, continuo e irracional, a ser juzgado por las personas con las que se interactúa, ya sea de forma individual o colectiva. Esto provoca una actitud cerrada y ansiosa en quien lo padece, que no conviene confundir con otros tipos de ansiedad o estrés. Es más que una timidez, suspicacia o temor. No se atreve a estar con otras personas por medio a vocalizar mal o excederse en sus gestos mientras habla, y teme que va a ser deshonrado ante los demás. Piensa que cada persona le observa. Los psicólogos Isabel Serrano Rosa y Jesús María Prada explican que este tipo de ansiedad afecta a un 2%-4% de la población, y suele darse con mayor frecuencia en mujeres que en hombres. Puede llegar a ser un problema bastante serio debido a la tendencia a escapar de situaciones sociales. Esto puede llevar al aislamiento y a problemas secundarios como la depresión, abuso de alcohol o el trastorno obsesivo-compulsivo. La ansiedad se expresará a nivel fisiológico, cognitivo y comportamental, según los expertos. Esto se traduce en elevación del ritmo cardíaco, molestias estomacales, mareos, temblores, sudor, evasión mental o la toma de medidas para pasar desapercibido, como el uso de ropa ancha, esconder las manos y rehuir el contacto visual.