¿Cuál es un ejemplo de cultivo de la paz interior?
Aina Bravo
2025-07-13 23:17:08
Count answers
: 23
Puedes hacerlo como Lori y yo, puedes salir y grabar. Puedes tener cortos intervalos de tiempo al aire libre y caminatas diarias pero sin tus dispositivos electrónicos. Y la segunda forma de conectarse con la naturaleza es sumergirse en ella. Vaya a un retiro, vaya a acampar por un largo tiempo y realmente permítase reunirse y obtener todos los beneficios de conectarse con la naturaleza.
Entonces, la segunda forma es meditar y sé que puede resultar incómodo para algunos, pero sabemos que la meditación es realmente fundamental tanto para nuestra atención como para la regulación de nuestras emociones, pero también para nuestra autopercepción. Cuando meditamos realmente aumenta las emociones positivas que sentimos y nuestra percepción sobre nosotros mismos.
Y es difícil tener paz interior sin tener una buena autopercepción, ¿verdad?
Y luego el tercero es la gratitud. Escuchamos acerca de la gratitud todo el tiempo, pero realmente la practicamos porque hemos descubierto que las personas que son más agradecidas son más conscientes de los desafíos de la vida, pero eligen no concentrarse en ellos. Y creo que eso es realmente clave. Son conscientes de todos estos desafíos pero eligen no centrarse en ellos.
Sí, ese poder de elección nuevamente es tan grande.
Entonces, este mes, como líderes comunitarios, ustedes saben practicar la paz interior al tomarse un tiempo para salir. Tal vez reserve un poco de tiempo para meditar durante el día durante las semanas y practique la gratitud mientras vive y lidera con intención.