¿Cómo quitarse el miedo al futuro?
Lidia Santiago
2025-07-14 06:27:04
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Una de las mejores maneras de superar el miedo a esa incertidumbre es aceptando que el miedo existe y que las preocupaciones por lo que puede ocurrir en un futuro las sufre todo el mundo. Aceptar la experiencia ayuda a reducir la ansiedad, pues el cuerpo se relaja y no se pone a la defensiva.
Una de las opciones más interesantes y efectivas es practicar mindfulness. Te ayudará a centrarte en el presente y a darte cuenta de la gran cantidad de tiempo que le dedicas a los pensamientos sobre el pasado y el futuro.
Debes comenzar a practicar, a dejar de pensar en lo que pasará mañana, en todas esas opiniones de la gente que te lanzan para atrás y te hace tanto daño.
La confianza en tí mismo/a es clave en cualquier proceso de cambio. Esa autoconfianza alta te ayudará a enfrentarte al cambio con garantías y a ver todos los retos como posibles y alcanzables.
No deben importarte las opiniones de los demás, debes pensar en tus capacidades y lanzarte hacia adelante.
Debes «descubrirte» y lanzarte a ello ¡no esperes más para hacerlo!.
El fracaso debe ser asumido con una parte más de nuestro ser, de hecho en EEUU es algo que está muy interiorizado y se ve más como una oportunidad de crecimiento que como algo negativo.
No obstante, esto no debe detenernos.
El miedo a la incertidumbre a veces hace que concibamos los fracasos como un “por aquí no”. Pero… ¿y si por ahí, sí?
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