¿Cuáles son las 4 etapas de la compasión?
Elsa Pereira
2025-07-14 16:28:04
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La terapia centrada en la compasión se basa en un modelo de 4 capas.
1. Relación terapéutica: el reto es proporcionar un entorno cálido y seguro en el que la persona que acude a terapia puede reconocer y experimentar al terapeuta como una persona comprometida con su bienestar.
2. Comprensión compasiva: nos centraremos en ayudar a los clientes a empezar a comprender sus emociones y sucesos vitales de una manera compasiva y carente de culpa.
3. Atención consciente (Mindfulness): desarrollaremos la conciencia de la experiencia en sus diferentes planos (físico, emocional, cognitivo) así como el cultivo de la aceptación y el no juicio.
4. Prácticas de compasión: se posibilitará que el paciente cambie su autocrítica por una voz más amable, se desarrollará el Yo compasivo, esto es, una versión sabia amable y valiente de sí mismos que sirva de referencia para acopiar el valor suficiente para afrontar las cosas que nos aterrorizan.