¿Cómo ayudar a una persona con trastorno de estrés postraumático?

Buscar el apoyo de otras personas, como amigos y familiares Encontrar un grupo de apoyo después del evento traumático Aprender a sentirse bien con las acciones que uno tomó ante el peligro Afrontar le hecho de manera positiva como una forma de superar el evento y aprender de él Hable con el profesional de la salud sobre sus opciones de tratamiento Haga algún tipo de actividad física suave o ejercicio para reducir el estrés Establezca metas realistas para sí mismo Cuéntele a los demás qué cosas pueden desencadenarle los síntomas