¿Qué estrategias se utilizan para trabajar en la autoestima?
Santiago Miguel
2025-07-17 01:30:31
Count answers: 12
Practica el autocuidado: Dedica tiempo y energía a cuidar de ti mismo.
Identifica tus fortalezas: Reconoce tus habilidades, talentos y logros.
Establece metas alcanzables: Fija metas realistas y alcanzables para ti mismo.
Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites saludables en tus relaciones y actividades.
Desafía tus creencias limitantes: Cuestiona tus pensamientos negativos y creencias autocríticas.
Busca apoyo social: Cultiva relaciones positivas y de apoyo con amigos, familiares y seres queridos.
Practica la gratitud: Aprende a apreciar y valorar las cosas buenas de tu vida.
Busca ayuda profesional si es necesario: Si tienes dificultades para mejorar tu autoestima por tu cuenta, considera buscar la ayuda de un terapeuta.
Recuerda que mejorar la autoestima es un proceso gradual que requiere tiempo, esfuerzo y práctica constante.
Sé paciente contigo mismo y date permiso para cometer errores en el camino hacia una mayor confianza y autoestima.