¿Qué actividades puedo hacer para trabajar el autocuidado con adolescentes?

Puedes proponer actividades diversas y estar a su lado si vemos que no son capaces de identificar qué les puede ayudar o qué necesitan. El autocuidado en adolescentes es importante debido al impacto que tiene en su bienestar, ese tiempo para cuidarse, detectar qué necesitan y cómo pueden atender esas necesidades. Me encanta escuchar a adolescentes decir que van al gimnasio para desconectar y dedicarse tiempo. O salir a correr, pasear con su perro… Es decir, escuchar cómo buscan e identifican actividades que necesitan para sentirse bien consigo mismas. Actividades que les permiten cuidarse, no solo físicamente, sino emocional o mentalmente. Si tu adolescente está en la coda con la música puesta mirando al techo… Respétalo. Puede que sea su momento de desconexión, su ratito de autocuidado. El autocuidado en adolescentes es un factor de protección, factor de protección ante situaciones y dificultades que puedan surgir. Si una persona adolescente identifica sus necesidades, su malestar y qué necesita, tiene un camino recorrido. Podemos orientar, acompañar y proponer actividades diversas.