¿Cómo superar la dependencia emocional a la pareja?

Para superar la dependencia emocional a la pareja, el primer paso es reconocer el problema. Comprender las emociones es fundamental. También es importante situarse a uno mismo en el centro de su vida y cuidar la autoestima. Establecer relaciones de pareja sanas y equitativas es clave, así como aprender a estar solo. Relacionarse con personas que nos apoyan y valoran es esencial. Para reforzar la autoestima en uno mismo, es importante recordar los éxitos individuales, huir de las comparaciones e iniciar nuevos proyectos que consigan emocionar y motivar. Además, hace falta trabajar la asertividad y aprender a decir sí sin miedo y no sin culpa. Es vital disponer de un buen acompañamiento terapéutico que ayude a una persona dependiente a reforzar su confianza y a huir de relaciones tóxicas. Los profesionales en Psicología son una pieza fundamental y ayudan a comprender qué estrategias y herramientas pueden ser útiles en este proceso.