¿Cómo podemos reconocer los valores?

Poder parar a reflexionar sobre nuestros valores, reconocerlos y utilizarlos como referentes nos puede proporcionar una guía interna que nos aporte perspectiva, estabilidad y sensación de autoconocimiento y coherencia. Los valores poseen una serie de características: Son personales, no son universales, los elegimos libremente, pueden modificarse a lo largo de nuestra vida, no son fijos, nos orientan sin limitarnos, nos empujan a la acción, nos acercan a la manera en la que queremos vivir nuestra vida, nos ayudan a dejar de compararnos, favorecen el autoconocimiento y la autoaceptación. Para comenzar podemos plantearnos las siguientes preguntas, es importante que nos lo tomemos con calma y reflexionemos bien sin pretender tenerlo claro desde el principio, son preguntas que pueden ser difíciles de responder y pueden requerir su tiempo: ¿Qué es lo que verdaderamente me importa? ¿Cómo me siento la mayor parte del tiempo? ¿Qué tipo de situaciones me hacen sentir mejor y más yo mismo/a? ¿Qué tipo de relaciones quiero tener? ¿En qué quiero que consista mi vida? Si por arte de magia todo mi malestar desapareciera, ¿ cómo sería mi vida y qué haría diferente a ahora? Tomarnos como referencia a nosotros mismos, nuestras sensaciones, pensamientos y emociones propias y aprender a alinearlas con nuestra forma de actuar. Buscar lo que es cierto para nosotros, más allá de lo que hemos aprendido y de lo que nos han enseñado que «debe o no debe ser», de lo que es «correcto o incorrecto» de lo que es «importante o una tontería». En definitiva, plantearnos buscar la coherencia con cómo queremos vivir nosotros nuestra vida.