¿Cómo saber si tienes que dejar la relación?

Las señales no siempre son evidentes, y esto obedece a que sea algo unilateral, donde solo una de las personas no quiere continuar con la relación, o que pensemos que simplemente está evolucionando la pareja a una etapa menos íntima. Las señales se pueden identificar si sabemos cómo y dónde mirar, basándonos en la relación cotidiana y en los momentos de intimidad. Falta de confianza. Se caracteriza por la ausencia de momentos y secretos que se comparten. No siempre es debido a que se haya perdido la confianza, sino que se priva al otro como castigo inconsciente de información importante y cotidiana. Interés inexistente o solo por uno de los dos. No aparecen llamadas de teléfono ni mensajes, y son pocos los planes que se proponen. Es muy evidente cuando uno de los dos es el único que presta atención al otro y hay un desequilibrio marcado. Pero también puede ocurrir por parte de los dos y se debe hacer autocrítica para identificarlo. Poco tiempo en pareja. Se priorizan las relaciones sociales, con amigos o familiares. Se pasa menos tiempo en pareja y de hacerlo, siempre hay una tercera persona. Aparece aburrimiento, desinterés y apatía en los momentos comunes. Relaciones sexuales inexistentes. Las relaciones sexuales tienen un notable incremento en las primeras fases de una relación. Normalmente disminuyen a medida que pasan los meses o los años, incluso con periodos de abstinencia. Pero puede ser una señal que demuestre la falta de interés que la pareja ha empezado a generarte. Diferencias sin solución. Pueden ser debidos a problemas con los hijos o con las metas comunes, pero siempre se procura llegar a un punto intermedio. Cuando las diferencias son irreconciliables, es un claro síntoma de desinterés por el bienestar del otro y de la pareja. Ausencia de metas. Desde aspectos más básico, como las vacaciones y los viajes, hasta temas más importantes como el tener hijos o comprar una casa. Sin metas comunes nos podemos ver inundados por la apatía y la pareja puede romperse. Toxicidad. El desinterés se convierte en control sobre el otro. Se vigila su ocio, su trabajo, sus relaciones y, peligrosamente, también su teléfono móvil. Desequilibra la pareja por completo y puede crear baja autoestima y dependencia emocional. Es fundamental detectar los primeros síntomas cuando aún tienen solución. Sino siempre, mediante, el diálogo y la empatía, se puede reformular la situación y terminar, si fuera necesario, con la relación para poder evolucionar y tener una mayor bienestar futuro.

Evaluando la relación, escribe -1 si te resta y +1 si te añade y 0 si es completamente indiferente. ¿Qué añade esta persona a tu vida? ¿Para qué quieres estar con esta persona? Si te quedaste en un 100, esta relación no te ofrece nada y debes cerrar este círculo, si te resta, debes salir ya de esta relación. Si tu número 100 subió a más de un 115, esto es una relación de ganancia y aprendizaje. Una vez la matemática hecha si te sientes sin fuerza hay una posible contestación y es la manipulación que ejerce tu pareja cada vez que estás por tomar la decisión. ¿Todo es pérdida y aún te quedas? ¿Es el maltrato y el dolor lo único que te une a esta relación? No descuides ni negocies tu reserva emocional.

Te gustan otras personas. Si estuvieras con la persona adecuada, no estarías fantaseando con otras personas. No busques excusas, admítelo. Si estás pensando constantemente en otras opciones, entonces tu relación no es tan fuerte como crees que es. Sientes que no puedes ser tu misma. De alguna manera, sientes que tu pareja no te acepta tal y como eres. No sientes paz. Este indicador es la realidad de que la relación no va bien y esto sucede como consecuencia de que las relaciones saludables aportan bienestar, calma y tranquilidad. La comunicación es ausente. Las relaciones, sean del tipo que sean, deben tener la comunicación como pilar fundamental. No parece que vaya a mejorar. La cosa se ha puesto realmente mal, sin luz en el horizonte. Un escenario en que la relación mejore es, sencillamente, inimaginable. Tú siempre tienes la culpa. Tu pareja rara vez asume la suyas en la relación. Suele echar balones fuera, tú eres la causante de todos los problemas. No te sientes valorada. Ni valorada ni relevante y eso puede afectar a tu autoestima. Tenéis valores muy diferentes. Cuando la visión de vida que se comparte es similar, la relación fluye. Sientes que no te hace bien.Existen múltiples factores que indican cuándo una relación no es saludable: no te da paz, no te conviene, no te aporta... No te permite crecer. Las relaciones, sean de la índole que sean, deben servir para sumar y no para restar; deben ayudarte a crecer y también a desarrollarte como persona, no para limitarte. Ya no te ves con él para siempre. Antes no albergabas dudas, te veías a su lado toda la vida. Pero ahora ya no, o al menos, ya no estás tan segura de querer pasar el resto de tu existencia junto a él. Si crees que no estás con tu media naranja, puede que tengas razón. Habéis luchado por volver a enamoraros, a sentiros más cerca, pero veis que eso no vuelve más. La mejor forma de saber si estás en un callejón sin salida es darte cuenta de que no hay mejoría posible. Estás en una relación sin salida si tu pareja no quiere que solucionéis juntos los conflictos y te culpa de todo lo malo de la relación.

Hay señal que pueden indicárnoslo, como el sentirnos desconectados emocional y físicamente del otro, el no tener deseo sexual hacia ellos, que haya una falta de confianza o que lo único que hagamos en pareja sea discutir una y otra vez, en lugar de disfrutar del tiempo que podemos pasar disfrutando de nuestra compañía. Cuando se trata de un problema de convivencia, o de hábitos diarios de la otra persona que no nos gustan, como el no fregar justo después de comer o el dejar cosas por medio, hablamos de molestias personales. Son cosas que no son tan serias, sino fallos que puede tener la otra persona y que, por lo general, a no ser que llegue a extremos, si queremos a la persona, podemos asumir o trabajar juntos para encontrar un equilibrio entre la forma de vivir de ambos. Sin embargo, cuando hablamos de problemas más serios, como el mentir o el manipular, no está tan claro que podamos ser felices con la otra persona. Quizás debemos hacernos varias preguntas: ¿puede realmente cambiar la otra persona? Y, si es así, ¿podemos nosotros soportar ese proceso y ser felices mientras intenta hacerlo? Por supuesto, todo tiene un límite. Cuando los problemas son recurrentes y ocurren una y otra vez cada cierto tiempo, quizás es el momento de preguntarnos si realmente debemos seguir en esa relación. O cuando seguimos dándole vueltas al mismo problema, o seguimos dolidos por cosas que quizás tendríamos que tener ya superadas. Son indicadores de que, probablemente, tenemos que terminar una relación. Si nos encontramos en esta situación, debemos tomarnos tiempo para nosotros mismos y reflexionar acerca de lo que queremos. Lo más seguro es que, en el fondo, sepamos cuál es la decisión correcta, por mucho que cueste tomarla. Solo hay dos opciones: o irnos o elegir seguir queriendo al otro, a pesar de sus errores o sus fallos. Lo que debemos asumir sí o sí es que, si elegimos quedarnos a su lado no será fácil. Arreglar las grietas de una relación no es tan sencillo, y requerirá de mucho esfuerzo y trabajo por parte de ambos. Como en todo, por frío que suene, nuestra decisión debe basarse en una lista de pros y contras, con la que podremos sopesar si realmente estamos priorizando nuestro bienestar o si simplemente nos estamos quedando en un lugar que no nos hace bien porque nos da miedo salir y descubrir qué es lo que hay fuera. En cualquier caso, solo debemos pensar en nuestra felicidad y en lo que, a la larga, vaya a resultar mejor para ambos. Solo nosotros tenemos la respuesta.