¿Cuáles son los ejercicios de agradecimiento?

Hacer una lista de 100 razones para ser feliz es un ejercicio muy simple, pero visualiza muy bien lo que más valoramos en la vida. El diario del agradecimiento te hará ver rápidamente las razones o más bien las personas a las que debes estar agradecido. Al terminar el día, escribe 3 motivos por los que debes dar las gracias. Hacer que dar las gracias se convierta en un hábito es la mejor forma para crear un buen ambiente. El jarro de la gratitud es muy simple y nos ayuda a ver lo que nos aporta más felicidad en nuestras vidas. Solo tienes que escribir varias notas con las razones que te hacen ser feliz y ponerlas dentro de un vaso. La sonrisa ayuda a nuestro cerebro a provocar sentimientos de felicidad, por lo que no dejes de sonreír cuando te sientas agobiado. La caja del agradecimiento es una forma de dar las gracias a las personas que más te importan de una forma especial. Escribe algunas tarjetas con un mensaje de agradecimiento a tus seres más queridos y guárdalas en una caja que puedes envolver con papel de regalo.