¿Cómo eliminar el miedo psicológico?
Guillermo Plaza
2025-07-26 15:16:02
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Habla con un adulto de confianza.
Limita el tiempo frente a la pantalla.
Recuerda las formas de mantenerte a salvo.
Respira profundamente.
Sigue divirtiéndote.
Mantén comportamientos saludables.
Sigue una rutina.
Si todavía te sientes abrumado, no puedes enfrentar la situación y sientes que el miedo afecta tu día a día, es posible que estés experimentando los primeros signos de un problema de salud mental, como la depresión o la ansiedad.
Realiza la prueba de salud mental para jóvenes en MHAScreening.org para ver si puedes estar en riesgo.
Una vez que obtengas los resultados, MHA te proporcionará más información y te ayudará a determinar los siguientes pasos.
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