¿Por qué me siento agotada y sin ganas de nada?
Rosa María Acosta
2025-08-01 13:35:09
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Su cansancio puede estar relacionado con factores del estilo de vida que puede resolver fácilmente, un síntoma de un problema de salud más grave o una señal de que no está durmiendo lo suficiente. La fatiga puede resultar de muchas condiciones de salud y factores de estilo de vida. Las condiciones de salud que pueden provocarle cansancio incluyen: Anemia Trastornos de ansiedad Hipotiroidismo Apnea del sueño COVID-19 Depresión Enfermedad del corazón Enfermedad renal crónica. Factores del estilo de vida que pueden hacer que se sienta agotado: Hábitos alimenticios poco saludables Exceso de actividad física Falta de actividad física No dormir lo suficiente Consumo de alcohol o drogas. La obesidad combinada con una menor actividad física también puede aumentar el cansancio. No dormir lo suficiente puede hacer que se sienta cansado, malhumorado y menos productivo. Los trastornos comunes del sueño —como la apnea del sueño, el insomnio y el síndrome de las piernas inquietas— pueden interrumpir su sueño nocturno y hacer que se sienta menos descansado por la mañana. Sueño irregular Asegúrese de mantener un horario de sueño regular todos los días. Los horarios irregulares para acostarse pueden debilitar el reloj interno de su organismo, por lo que su cuerpo no sabe cuándo despertar o descansar.
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