¿Qué se supone que debo sentir durante la meditación?
Juan Negrón
2025-08-02 04:49:00
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La experiencia de cada persona al meditar es única. Al meditar también pueden aparecer sensaciones indeseadas que te provoquen incomodidad en tu sesión de mindfulness:
– Dolores musculares
– Tensión muscular
– Picores de piel
– Jaquecas
– Somnolencia
– Hambre
– Sed
– Incontinencia (ganas de ir al baño)
– Aburrimiento
– Tristeza
– Impaciencia
– Frustración
En definitiva, muchas de las sensaciones raras al meditar las sentimos porque estamos prestando atención a sensaciones que normalmente pasamos por alto y que son normales en nuestro cuerpo.
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