¿Cuáles son las mejores técnicas para empatizar?

Demuéstrale que notas que está con problemas. Reconoce el problema de la otra persona y hazle saber que quieres conocer más sobre lo que le está pasando. Comienza con un simple «Oye, ¿estás bien?» o “Parece que estás preocupado por algo. ¿Qué pasa?” Luego escucha lo que el otro tiene que decir sin tratar de animarlo, distraerlo, quitarle importancia o decirles qué hacer. Pregúntale: «¿Puedes ayudarme a entender?» Esta expresión deliberada envía el mensaje de que no estás tratando de arreglar su vida, pero que sientes curiosidad y te preocupas por esa persona. Comparte una observación. Si le parece apropiado, díle algo que hayas observado sobre él. Puedes decidir qué hacer a continuación, ya sea continuar la conversación, salir a caminar o cambiar de tema, según la respuesta de tu amigo. Solo asegúrate de hablar con él sobre este tema en otro momento para que sepan que tu interés era sincero y que realmente lo estabas escuchando, no solo hablando por hablar. Pregúntale más adelante. Incluso si tienes algún consejo que pueda ayudarlos, ¡guárdelo para ti!