¿Cómo se puede fomentar la empatía en la familia?

Escuchar con atención: conectar mis sentidos exteriores e interiores hacia los otros: valorar lo que me quieres decir. Y reconocer mis propias emociones. Reconocer los sentimientos de los demás. Entender las distintas opiniones, ser tolerantes y saber que pensamos de diferente forma. Aceptar la perspectiva de los demás: como ven la vida los otros. Valorar a los demás: sus esfuerzos, méritos y logros. Brindar ayuda a las otras personas, estar pendiente de sus necesidades. Algunas estrategias para desarrollar la empatía: Escucha en forma activa: detenerme y escuchar lo verbal y no verbal, no interrumpir. Pregunta sobre las emociones: como te sientes. Respeta los hechos y las opiniones. Analiza las diferentes situaciones: no juzgues a las personas. Mantén la calma, no te exaltes ni aceleres. Evita demasiados consejos, sermones a los hijos o familiares. Demuestra afecto: besos, abrazos, caricias. Con esto estarás demostrándole a tus seres queridos que los valoras y respetas, y, en definitiva, tu familia vivirá en armonía.

La empatía es una forma de comunicación, demuestra a los niños que eres consciente de lo que están pasando, aunque no entiendas lo que sienten. Quiero que sepas que no estás solo, y me gustaría saber cómo te sientes al respecto. La empatía también es una herramienta útil para averiguar lo que ocurre detrás del comportamiento de las personas. Os ayudará a ti y a tu hijo a trabajar en equipo para superar los obstáculos que surjan. También puede ayudaros a conectar en los momentos difíciles. Sin embargo, la empatía no es lo mismo que la compasión, puede que sientas pena por tu hijo si muestras compasión. Le preocupa que su hijo esté disgustado o tenga dificultades con algo, como resultado, podrías tener la tentación de rebajar tu nivel de exigencia. Ser empático no implica bajar el listón, debe validar los sentimientos y las experiencias de su hijo y a la vez tener grandes expectativas al respecto. Si te comunicas con tu hijo y muestras empatía, reforzarás tu confianza en que es capaz y fuerte. La empatía no consiste en sentir pena por alguien, sino en comprender sus emociones. Para reaccionar con empatía, primero debes tener en cuenta lo que está viviendo tu hijo, tanto las luchas a las que se enfrenta como la forma en que éstas afectan a sus sentimientos. Cuando hay problemas en casa, la empatía es una gran amiga, intentar ponernos en el lugar de la otra persona no va a solucionar el problema de inmediato. Sin embargo, nos ayudará a comprenderlos mejor. La empatía, en su forma más sencilla, es la capacidad de ponerse en el lugar de otro y considerar sus pensamientos y sentimientos. Los padres deberían considerar la posibilidad de enseñar empatía y fomentar la inteligencia emocional en sus hijos por diversas razones. La inteligencia emocional, o cociente emocional, se considera más importante para el éxito en la vida que el C.I., o cociente de inteligencia. Se caracteriza como la capacidad de comprender los propios sentimientos y los de los demás, así como la capacidad de regular las propias emociones y practicar el autocontrol. Para mí, la raíz de la empatía es la curiosidad, se trata de saber cómo es la vida de otra persona en los detalles. Experimenta con la vida de otra persona, ponte en la piel de otra persona, no sólo te pongas en ella. Pregunte por ellos. Algunas personas son más empáticas por naturaleza que otras, pero todo el mundo puede mejorar su empatía con ejercicios sencillos y basados en la evidencia. Haz nuevos amigos, los investigadores han descubierto que intentar imaginar cómo se siente otra persona suele ser insuficiente. Afortunadamente, la solución es sencilla.