¿Cómo sanar del abandono emocional?
Ismael Fierro
2025-08-06 00:35:48
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El afecto positivo o una figura con apego seguro y estable en tu vida puede contrarrestar la herida de abandono.
Para sanarla y superarla te recomendamos acudir a terapia y empezar a mirar hacia adentro a través de dos estrategias:
Haz un diario
Recoger tu vida en un diario hará que te des la importancia que mereces.
Explica cómo te has sentido ante diferentes situaciones de tu día a día.
Esto te dará información de cuándo estás a gusto, con qué personas te sientes bien, de qué haces cuando estás estresada, qué recursos tienes, etc.
Trabaja en tu niña interior
Atiende a esa niña o niño que no fue visto en su momento.
Cuando ya te hayas reencontrado con ella, puedes probar a reconciliarte con el niño o la niña interior de tus padres, es un proceso muy sanador.
Pese a tu herida de abandono eres suficiente.
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