¿Cómo sanar del abandono emocional?

El afecto positivo o una figura con apego seguro y estable en tu vida puede contrarrestar la herida de abandono. Para sanarla y superarla te recomendamos acudir a terapia y empezar a mirar hacia adentro a través de dos estrategias: Haz un diario Recoger tu vida en un diario hará que te des la importancia que mereces. Explica cómo te has sentido ante diferentes situaciones de tu día a día. Esto te dará información de cuándo estás a gusto, con qué personas te sientes bien, de qué haces cuando estás estresada, qué recursos tienes, etc. Trabaja en tu niña interior Atiende a esa niña o niño que no fue visto en su momento. Cuando ya te hayas reencontrado con ella, puedes probar a reconciliarte con el niño o la niña interior de tus padres, es un proceso muy sanador. Pese a tu herida de abandono eres suficiente.