¿Qué es lo que no debe faltar en una relación?

El modelo del psicólogo Robert Sternberg plantea que toda pareja duradera debe tener intimidad, pasión y compromiso. Si falta alguna de estas tres patas, lo que hay puede ser otra cosa, pero no pareja. Hay que pensar cinco o seis cosas que sí o sí tiene que tener tu pareja. Y si no las tiene, no te arriesgues. Una pareja sana nos ayuda a ser nuestra mejor versión. Yo creo que el amor no nos tiene que complementar. Al revés, nos tiene que fracturar un poco. Hacernos un agujerito por donde pueda entrar el otro. El mito de la media naranja destruye algo que es esencial en el amor consciente: la atención plena. Si buscás la media naranja, estás proyectando. No estás viendo a la otra persona.

Consideración es fundamental en una relación, ya que significa ser considerado con el otro, tomar decisiones en conjunto, tomar en consideración los sentimientos del otro y trabajar en equipo como pareja. Una relación requiere de dos personas y los dos deben estar involucrados en fortalecer el vínculo. Todos tenemos metas y objetivos de trabajo o estudio que nada tienen que ver con la pareja, pero es fundamental encontrar el balance entre las responsabilidades y la vida amorosa si quieres tener una relación feliz. La empatía es clave en una relación exitosa y algo que debemos recordar cuando nos dejamos llevar por trivialidades. Los dos tienen que intentar siempre de entender lo que el otro siente. Es fundamental que el interés en la pareja nunca se pierda. Si descuidan lo que sienten, el tiempo en la pareja y la comunicación, no podrán tener una relación exitosa. Son la expectativa, la novedad y el interés los que hacen que la relación sea exitosa. Ninguno es perfecto, todos cometemos errores y es común tener diferencias en una relación. Pero lo fundamental es el esfuerzo que los dos hagan para mantener la relación, para entender y atacar los problemas y disfrutar de una relación feliz. No todo funciona solo con amor, se necesita esfuerzo, voluntad y trabajar duro en la relación para que tenga éxito. No hay relaciones perfectas pero sí hay relaciones felices, siempre y cuando haya una comunicación, un interés y muchas ganas por parte de los dos de estar juntos, resolver las diferencias y entenderse y ayudarse mutuamente.

El amor puede compensar muchas cosas, pero debe ser la mayor parte de la relación para que funcione. Es evidente que no existe nadie en este mundo que haya nacido sin un solo defecto, que se haya desarrollado siendo un individuo perfectamente saludable, mental y físicamente, y que carezca del más mínimo defecto. O lo que es lo mismo: todos tenemos defectos. Esto, sin embargo, no nos impide mantener relaciones saludables. De hecho, uno de los grandes problemas de nuestra era, del nos que nos advierten gran cantidad de expertos, es el miedo al compromiso. El amor no solo puede servir para compensar errores, debe serlo todo en la relación. Debe ser la base sobre la que se sustente. Esto quiere decir que el amor debe ser recíproco, debe basarse en el respeto, en la curiosidad mutua, en la admiración. Si el amor que sustenta la relación no es fuerte, el vínculo no lo será. Y para eso, el primer paso es sanar, curar las heridas que arrastramos, para conseguir ofrecer a la otra persona un amor sólido, capaz de superar conflictos y problemas por medio del respeto, el diálogo y el cariño compartido. Porque, al final, solo quien ha aprendido a amarse a sí mismo puede amar bien a los demás.

La base de todo es la confianza. Si la confianza no existe pueden surgir muchos problemas entre tú y tu pareja. No sólo hablamos de la certeza de que eres la única mujer en su vida, sino de verdaderamente creer en esa persona: para lograr sus objetivos, para trabajar en la relación, etc. Otra de las cosas indispensables en una relación son aquellos secretos que sólo ustedes conocen y comparten el uno del otro. Ambos deben estar conscientes de que habrá cosas que no les gusten de cada uno. Lo importante aquí es que sepan hablarlo y llegar a un acuerdo. Esta es una de las cosas fundamentales en tu relación. Cuando se pierde, es muy difícil hacer que una pareja sea realmente sólida. Una de las cosas que mantienen a una pareja junta es el ser capaces de crear nuevas experiencias juntos y atreverse a probar cosas distintas. Procura conservar cierto aire de misterio para mantener fresca la relación. Siempre habrá algo nuevo por descubrir. Reconoce las señales de que tu relación es tóxica y JAMÁS permitas ningún tipo de abuso o falta de respeto. Mientras esto suceda ten por seguro que podrás formar una relación sólida. Evita caer en estos comentarios. Recuerda que debes tener respeto por la vida privada de tu pareja, no es muy agradable que TODAS tus amigas se enteren de lo que le sucede. Puede ser desde probar una clase de cocina o hasta llevar la espontaneidad a sus encuentros más hot. ¡Mantengan la flama encendida!

En la pareja es fundamental aceptar al otro, con sus virtudes y defectos, y no pretender cambiarlo. Aceptar es una cosa y pretender cambiar a la persona es otra. Aunque ¡Cuidado, a menudo las personas dicen aceptar los defectos de su pareja, pero de una u otra forma están esperando un cambio. Es muy importante aprender a aceptar, tanto en virtudes como en defectos. Nadie es perfecto y, en ocasiones, hay cosas que simplemente forman parte de la personalidad de cada uno. Si, por otro lado, se trata de un cambio constructivo para ambos, será bienvenido, siempre y cuando eso no implique reprimirse o hacer algo que en realidad no se quiera. El ingrediente principal para toda relación de pareja es el amor. Probablemente, si una de las dos personas duda de sus sentimientos en algún momento la pareja termine por separarse. Pero a pesar de que es el elemento más importante para cualquier relación, también se necesitan otras cosas para poder construir algo fuerte, estable y, sobre todo, feliz. El arte de amar viene acompañado de una serie de complementos que se necesitan para aprender a convivir de una forma saludable y lograr proyectar una vida juntos. Primero que todo, uno de los mayores tesoros que puede tener toda pareja es la confianza. Este ingrediente principal es clave para alcanzar la felicidad propia y de la otra persona. Cuando esto falla, puede haber muchos problemas, tal y como afirma este estudio realizado por la Universitat Oberta de Cataluña. Como resultado, cuando ambos ponen en práctica este sentimiento, la relación se nutre de tranquilidad y no hay razones para preocuparse en aquellos momentos en los que no pueden estar juntos. No dejar las preocupaciones a un lado y pensar en todo momento en una posible traición generará tensión en la unión y, en lo personal, impedirá disfrutar de forma plena cada una de las experiencias. De igual importancia, uno de los grandes pilares para tener éxito en pareja es mantener una buena comunicación. Es recomendable hablar siempre de forma abierta, decir lo que se siente, lo que se sueña y todas aquellas inquietudes que van surgiendo conforme avanza la relación. Aunque, por supuesto, la comunicación también debería abarcar el tema de la sexualidad, un campo fundamental en el que ambos deben sentirse cómodos. Quizás parezca algo sin importancia, pero la realidad es que es más importante de lo que pensamos, según afirma este estudio realizado por el Centro de Investigaciones y de Estudios Avanzados del IPN de México. De la misma forma, hace hincapié en su práctica como una forma de estrechar lazos más íntimos con el otro. Toda unión duradera está consolidada bajo este importante valor que asegura una sana convivencia. Sin él sencillamente no puede haber amor y, probablemente, predominen las emociones negativas. Es muy importante saber controlar las situaciones de molestia o rabia entre ambos, que suelen ser los momentos en los que se pueden lanzar palabras ofensivas. Ninguna relación es perfecta y en cualquier momento pueden llegar pruebas importantes a causa de un error. Aunque, ¿Está bien perdonar, el perdón es un valor que no se le otorga a cualquiera y es difícil darlo de corazón. Indiscutiblemente, en la pareja es esencial, porque hace parte del crecimiento y la experiencia de los dos. Pese a esto, hay acciones que cuestan mucho perdonar y que quizá demuestren que no vale la pena continuar. En cualquier caso, lo mejor es desprenderse, por lo menos por un tiempo, para curar las heridas en su totalidad. No está bien fingir perdón y reprimir sentimientos solo por temor a estar solos. Para acabar, hay que aprender a decir adiós cuando las situaciones lo requieren. Ante todo siempre tiene que estar el bienestar personal. Una relación que sufre de infidelidad carece de un ingrediente fundamental, la lealtad. Este elemento va muy ligado con la confianza, pero es importante hacerle énfasis porque es lo que garantiza que esta se conserve. La traición es algo que duele, destruye y crea caos en la pareja. Como resultado, la mayoría de relaciones se terminan en el momento en que uno de los dos decide caer en la infidelidad.

Lo que deberíamos hacer todos los días es compartir un momento juntos para hablar, tomar un café juntos todas las mañanas o cenar juntos cada día si tenemos horarios más incompatibles. Hablar a diario con tu pareja es imprescindible para que cualquier relación de pareja funcione, y no solo de temas profundos, también del día a día. Contacto físico diario con besos y abrazos también es necesario, como la intimidad que es necesaria en pareja para que la relación funcione. Un halago sincero es otro aspecto importante, decirle a tu pareja algo que admires de ella. Además, compartir momentos de relajación como durante la cena, sin los móviles, y dar las gracias por algo en tu vida o hablar de lo que te gusta de tu día.