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¿Qué es la falta de compromiso emocional?

Adrián Madera
Adrián Madera
2025-08-06 22:25:01
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La falta de compromiso emocional se refiere a un patrón de comportamiento en el que una persona evita o rechaza el compromiso emocional con otra persona, a menudo debido a miedo o ansiedad. Esto puede manifestarse en una variedad de formas, incluyendo la evitación de la intimidad, la falta de comunicación emocional y la tendencia a distanciarse o abandonar la relación cuando las cosas se ponen serias. Las personas con miedo al compromiso sienten un importante malestar emocional cuando se sienten muy próximas y comprometidas con sus parejas. La percepción errónea que se deriva de este malestar es la de falta de control de sus emociones que, unida a pensamientos negativos acerca de su competencia en la relación, hace que rompan de manera inexplicable para la otra persona con una relación que les hacía felices. Generalmente, tiempo después de esta ruptura, se sienten arrepentidos de la decisión tomada por lo que perdieron. Es por ello, que las personas que sufren miedo al compromiso entran en un bucle en el que los fantasmas de sus miedos no les permiten ser felices. La persona con miedo al compromiso sufre preocupaciones constantes acerca de todo lo que puede ir mal en la relación, y se cuestiona permanentemente si está o no realmente enamorado, y si vale la pena continuar con su pareja teniendo en cuenta todo aquello que deja atrás al hacerlo… Tales pensamientos, que a veces se manifiestan casi de forma obsesiva, cursan con un importante malestar emocional. Debido a que la conducta de interrumpir la relación produce un alivio del malestar emocional, la estrategia se refuerza como efectiva para el manejo de las emociones, y no permite que la persona aprenda nuevas estrategias para controlar sus miedos y preocupaciones con respecto a la relación de pareja.