¿Qué hacer si mi pareja me critica por todo?

Si tu pareja te hace sentir que todo lo que haces está mal o que nunca es suficiente, es posible que te enfrentes a críticas destructivas. Las críticas constantes pueden minar tu autoestima y hacerte dudar de tu valía. Es importante reconocer que tus sentimientos son válidos. Si tu pareja te hace sentir mal o te hace sentir que todo lo que haces está mal, es importante aceptar que estos sentimientos son reales. La negación o la minimización de tus emociones solo contribuirá a que la situación se empeore. Cuando te sientas preparado, intenta hablar con tu pareja sobre cómo te sientes. Es crucial hacerlo de manera tranquila y sin acusaciones. Usa un lenguaje que se enfoque en tus emociones, por ejemplo: «Cuando dices esto, me siento mal» en lugar de «Tú siempre me haces sentir mal». Establecer límites claros es importante. Hazle saber que no estás dispuesto a tolerar comentarios destructivos o críticas constantes. Establecer límites no significa ser agresivo, sino simplemente defender tu derecho a ser tratado con respeto. Si después de intentarlo todo, tu pareja te sigue haciendo sentir mal, es importante que pongas en primer lugar tu salud mental. Estar en una relación en la que constantemente te sientes menospreciado puede ser muy dañino, y es posible que sea necesario reconsiderar la relación.