¿Cuál es la forma más efectiva de TCC?
Raquel Soriano
2025-05-25 17:11:59
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La TCC es una forma de psicoterapia que se enfoca en modificar emociones, comportamientos y pensamientos disfuncionales al cuestionar y desarraigar creencias negativas o irracionales. La TCC se basa en la idea de que los pensamientos y las percepciones influyen en el comportamiento. La TCC tiene como objetivo identificar los pensamientos dañinos, evaluar si son una descripción precisa de la realidad y, si no lo son, emplear estrategias para desafiarlos y superarlos. La TCC es apropiada para personas de todas las edades, incluidos niños, adolescentes y adultos. La TCC es una modalidad de terapia preferida entre los médicos y las compañías de seguros, ya que puede ser efectiva en un breve período de tiempo, generalmente de 5 a 20 sesiones, aunque no hay un marco de tiempo establecido. Las investigaciones indican que la TCC puede administrarse en línea de manera efectiva, además de las sesiones de terapia cara a cara.
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