¿Cuáles son los principales errores en la comunicación de pareja?

Uno de los errores más frecuentes en la comunicación de pareja es la tendencia a suponer lo que el otro está pensando o sintiendo. La interrupción durante una conversación muestra falta de respeto y puede frustrar a la pareja. No escuchar activamente es una habilidad crucial en la comunicación saludable. El uso de afirmaciones generalizadas, como “tú siempre” o “tú nunca”, puede agravar los conflictos. La falta de claridad sobre lo que se espera en la relación puede llevar a confusiones y malentendidos. La defensa ante las críticas puede cerrar la puerta a una comunicación efectiva. Permitir que las emociones negativas, como la ira o el resentimiento, dominen la conversación puede llevar a discusiones destructivas. Ignorar o evitar conversaciones difíciles puede llevar a una acumulación de problemas y, finalmente, al resentimiento. Comparar a la pareja con otras personas puede generar inseguridades y tensiones. La falta de tiempo para hablar puede descuidar el tiempo de calidad para conversar.

La comunicación es la sangre de las relaciones, sin ella estamos vacíos y muertos. Podemos afirmar entonces que el principal error que cometen las parejas es en la comunicación. Los 8 errores comunicativos que hacen fracasar tus relaciones de pareja son: CORREGIR O PUNTUALIZAR, RECRIMINAR, ECHAR EN CARA, SERMONEAR, ¡TE LO DIJE!, LO HAGO SÓLO POR TI, “DEJA…YO LO HAGO” y REPROBACIÓN. Estos errores pueden generar rabia, rechazo, distanciamiento y problemas en la relación. Si se gestionan satisfactoriamente, la pareja inevitablemente cambia y con la ayuda de un profesional, se puede mejorar la calidad de la relación. La corrección o puntualización puede hacer que el otro se sienta irritado y quiera transgredir las reglas de la relación. La recriminación produce reacciones emotivas de rebeldía y puede llevar a un frío distanciamiento. Echar en cara se coloca como víctima y convierte al otro en verdugo, creando un círculo vicioso. Sermonear carece de asertividad y puede contener recriminación, puntualización o echar en cara, induciendo a rebelarse. Decir "te lo dije" genera rabia y no ayuda a mejorar la situación. Decir "lo hago sólo por ti" hace sentir al otro en deuda y inferior. Decir "deja, yo lo hago" descalifica las capacidades del otro y perjudica. La reprobación crea problemas aunque no existan, felicitando al otro pero afirmando que se podría haber hecho mejor.

Creernos el centro del mundo es probablemente el error que cometemos de manera más frecuente, pero también es el que llevamos casi siempre de manera inconsciente. Cerrarnos en banda es otro de los más comunes. Interrumpir o no dejar hablar a los demás es complicado de cambiar pero hemos de priorizar que el otro se sienta escuchado e importante. No escuchar de forma activa es que oímos al otro, pero no lo escuchamos. Dar consejos que no nos han pedido es probable que a los demás les moleste. Hay momentos en los que los demás acuden a nosotros para desahogarse, buscan un hombro en el que llorar, un oído al que expresarse, no buscan lecciones de vida, ni consejos, ni un manual de instrucciones que les indique cómo actuar. Simplemente quieren una mano amiga. Si no sabemos si darle consejos o no, siempre podemos preguntarles si quieren saber nuestra opinión o si les interesa saber qué haríamos nosotros.

Existen errores comunes que las parejas pueden cometer al momento de comunicarse. Algunos de los más comunes son 1. Suponer que el otro sabe lo que estás pensando o sintiendo: Esto puede llevar a malentendidos y frustración cuando el otro no responde como se esperaba. 2. Interrumpir al otro: Cuando se interrumpe al otro, se envía un mensaje de falta de respeto y de que lo que la otra persona tiene que decir no es importante. 3. No escuchar activamente: Si no estás prestando atención activamente a lo que el otro está diciendo, es fácil malinterpretar o no entender completamente su mensaje. 4. Hacer críticas o comentarios negativos: Si se critica o se hace comentarios negativos, la otra persona puede sentirse atacada y a la defensiva, lo que dificulta una comunicación efectiva. 5. No expresar tus sentimientos y necesidades claramente: Si no se comunica claramente lo que se siente o se necesita, la otra persona puede no saber cómo apoyarte o ayudarte. 6. Usar un lenguaje agresivo o negativo: El uso de un lenguaje agresivo o negativo puede llevar a la otra persona a sentirse atacada y a la defensiva, lo que dificulta una comunicación efectiva. 7. No validar los sentimientos de la otra persona: Si no se valida los sentimientos de la otra persona, puede hacer que se sienta incomprendida o ignorada. Conocer estos errores nos ayuda a ser más conscientes de nuestra responsabilidad cuando ocurre un conflicto en pareja. Es importante tener en cuenta que estos errores son comunes y que todos podemos cometerlos en algún momento. La clave para una comunicación efectiva es reconocerlos y trabajar juntos como pareja para superarlos y mejorar la comunicación en la relación.