¿Qué puedo hacer si mi pareja es emocionalmente inestable?

Para evitar caer en una relación tóxica los psicólogos señalan que es necesario aprender a identificar este tipo de personalidad. Esta es una serie de señales que pueden advertirnos que estamos ante una persona/pareja con un alto grado de toxicidad: - Suelen centrase exclusivamente en su propio bienestar. - Son autoritarios, siempre intentan imponer su voluntad. - Abusan de las debilidades de las personas de su entorno. - Suelen victimizarse para conseguir sus propósitos. - Son inestables emocionalmente. - Lastiman de forma intencional, aunque intenten encubrirlo. - Emplean amenazas y palabras hirientes en discusiones. - Tienden a culpabilizar a los otros. - Constantemente encuentran razones para quejarse, lamentarse y manifestar su insatisfacción. - Poseen una visión desfavorable y negativa de todo lo que sucede a su alrededor. - Engañan y manipulan con la finalidad de mantenerse en una posición de poder. - Subestiman y desmerecen los logros ajenos. - Suelen ser indiferentes y apáticos ante el sufrimiento de otros. - Sienten envidia y rencor hacia personas exitosas. - Realizan falsas promesas. - Disfrutan discutiendo sin canalizar soluciones. - Tienden a hacer comparaciones innecesarias y lastimosas. Los especialistas señalan que sí se puede evitar que una relación se convierta en tóxica, siempre que se tengan en cuenta algunos factores. Por ejemplo, ser uno mismo, promover el desarrollo propio y el de la pareja, promover el respeto, no existir maltrato, no imponer y ser realistas. No obstante, si ya se vive en una relación tóxica, algunos síntomas frecuentes que pueden identificarla incluyen dudas sobre si se está con la persona adecuada, sentir que no se lograría estar sin el otro, una relación basada en la necesidad y no en el respeto mutuo, exigiendo que la pareja cambie para poder estar bien a su lado, conflictos que se repiten sin resolver, mala comunicación, rupturas y reconciliaciones sin cambios significativos, y sentir que el poder de la relación lo tiene la otra persona.

Permítete sentir todas esas emociones para poder tener un poco más de claridad. A veces, no podemos comprender el "por qué" el otro se comporta así, por qué ése, es su tema, pero sí puedes cambiar las preguntas enfocadas en ti para comenzar a "sanar" este dolor. Pregúntate entonces, ¿Por qué me he conformado yo con esa intermitencia? ¿Qué me ha llevado a quedar esperando a que el otro se decida o se implique más? ¿Qué he pasado por alto durante todo este tiempo y en el fondo, ya sabía? ¿Cuál es esa verdad con la que hace tiempo no quería conectar? No dudes en contactar con algún profesional de Mundopsicólogos si lo necesitas.

Convivir con una persona emocionalmente inestable es un reto. Si no son manejadas adecuadamente, las relaciones entre las parejas, por su grado de proximidad emocional y la secuencia de las interacciones en los diferentes escenarios de la vida cotidiana, podrían generar un grado elevado de estrés familiar. Lo recomendable es que ambos busquen ayuda para que puedan identificar si existe algún trastorno emocional o de la personalidad, con la finalidad de que desarrollen destrezas para manejar las situaciones que se les presentan. Contar con un profesional de la salud mental que les oriente ayudará a identificar la problemática. Además, con él, aprenderán a dar respuestas asertivas, a gestionar las emociones y a mantener la empatía para sobrellevar la situación. Las personas emocionalmente inestables presentan un comportamiento polarizado, abruptamente, manifiestan conductas impulsivas, de ira, resentimiento y amargura y, posteriormente, vuelven a la calma. Si ambos encuentran la forma de manejar la situación y él aprende a enfrentarla pueden lograr acuerdos que les favorezcan. De igual modo, usted aprenderá a lidiar con la situación si entiende que el compromiso con la su pareja es alto. También debe tomar en consideración el grado de desgaste emocional que usted presenta. Documéntense, busquen asistencia psicoterapéutica y emprendan un proyecto de vida que les beneficie. Su decisión es importante para continuar.