¿Cómo puedo solucionar el sentimiento de desconexión?
Aitor Ávalos
2025-08-09 06:49:16
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Volver a sentir puede dar miedo, pero también nos abre a una vida más rica y conectada.
Escucha tu cuerpo, el cuerpo nunca miente.
Practicar la conexión corporal nos ayuda a volver a sentir con seguridad.
Tomarte unos minutos al día para preguntarte “¿qué emoción hay en mí ahora?” puede marcar una gran diferencia.
Habla, escribe, dibuja.
Encuentra formas de canalizar lo que sientes sin juzgarlo.
No necesitas entenderlo todo, solo permitirte expresarlo.
Pide ayuda si lo necesitas, la reconexión emocional puede remover heridas profundas.
Acompañarte de un/a terapeuta puede ofrecerte el espacio seguro que necesitas para reconectar sin miedo.
Sentir no es debilidad, es el camino hacia ti.
Permitirnos sentir —con todo lo que eso implica— no es perder el control, es recuperar el vínculo con nuestra humanidad.
Quizá no podamos evitar el dolor, pero sí podemos aprender a sostenerlo.
Y en ese gesto valiente de mirar hacia adentro, es donde empieza el verdadero bienestar.