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¿Por qué me siento presionado por los demás?
Diego Roque
2025-08-10 21:50:41
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Lo más importante es saber hasta dónde a uno le genera tensión o incomodidad lo que los demás puedan opinar de esa experiencia, pues muchas veces pasa más bien por la expectativa que yo tengo respecto de lo que otros opinen de mí, es decir, tiene más que ver con lo que yo pienso que las otras personas van a opinar, versus lo que realmente les importa.
Si mantengo cierta reserva en relación a los detalles de esta nueva relación, no dejo espacios abiertos para que los demás se sientan con la libertad de saber y/o hablar del tema.
Aquí entra en juego la seguridad en ti misma, para poder compartir la alegría que estás viviendo, sin esperar que los comentarios que recibas estén alineados con tu sentir.
La ansiedad se produce cuando sientes que no tienes control sobre una situación, en este caso, ‘qué van a pensar los otros de la persona que estoy conociendo’.
Al final la ansiedad se produce cuando sientes que no tienes control sobre una situación.
Óscar Escobar
2025-08-10 21:12:47
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Necesitamos sentirnos parte del grupo. Tomamos muchas decisiones por la influencia de personas cercanas. Es decir, la familia, los amigos o los compañeros de estudio o trabajo. Esta influencia también procede de desconocidos, ese grupo difuso que conforma la llamada sociedad. Dentro de esta, y de cada uno de sus subgrupos, existen patrones de comportamiento considerados «adecuados». Cualquier disidencia o planteamiento en contra podría encontrar su rechazo. Como no queremos sentirnos rechazados, aceptamos modificar nuestras decisiones, incluso cuando pueden afectar directamente al transcurrir de nuestra vida. La presión social no atiende a particularidades.
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Enrique Gálvez
2025-08-10 19:09:38
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La ansiedad social es una reacción de miedo a algo que, en el fondo, no es peligroso, pero la mente y el cuerpo reaccionan como si se tratara de un peligro real. Se trata de una respuesta llamada "lucha o huida”. Es causada por un súbito incremento de la adrenalina y otras sustancias químicas que te preparan para luchar o para escapar rápidamente. Esto lleva a las personas a evitar la situación. Emocionalmente, una persona puede sentirse cohibida e incómoda si llama la atención de otras personas u otras personas la juzgan. Puede temer sentirse avergonzada, verse como tonta, cometer un error o ser criticada, o que se rían de ella. Sentirse presionado a interactuar de formas en las que no se sienten preparadas para hacerlo, ser criticados o humillados, o sentir otros temores o preocupaciones pueden empeorar la ansiedad social.