¿Porque me da ansiedad estar con gente?
Javier Morán
2025-09-21 10:19:27
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La ansiedad social es una reacción de miedo a algo que, en el fondo, no es peligroso, pero la mente y el cuerpo reaccionan como si se tratara de un peligro real. Se trata de una respuesta llamada "lucha o huida”. Es causada por un súbito incremento de la adrenalina y otras sustancias químicas que te preparan para luchar o para escapar rápidamente. Esto lleva a las personas a evitar la situación. Las personas con ansiedad social suelen ser capaces de interactuar fácilmente con la familia y unos pocos amigos cercanos. Pero debido a su excesiva timidez, conocer a otras personas, hablar en un grupo o hablar en público pueden transformarse en un temor extremo. La ansiedad social puede deberse, en parte, a los genes que hereda una persona. Los rasgos de los padres pueden ejercer influencia sobre la forma en la que el cerebro reacciona a la ansiedad, la timidez, el nerviosismo y el estrés. Si los padres u otras personas sobreprotegen a un niño tímido, el niño no tendrá la posibilidad de acostumbrarse a nuevas personas y situaciones. Con el tiempo, la timidez puede transformarse en ansiedad social. La ansiedad social puede afectar tu vida de muchas maneras, como sentirte solo o decepcionado por haber perdido oportunidades para hacer amigos y disfrutar. Tal vez evites conversar con amigos en el comedor, juntarte en un club después de la escuela, ir a una fiesta o tener una cita.
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