¿Cómo fortalecer la relación familiar?

El tipo de relaciones que se establecen entre las personas que forman una familia pueden ser muy diversas. La familia forma parte de una de las áreas principales en las que desarrollarnos como personas y, por lo tanto, todo lo que sucede en ella y las relaciones que establecemos con los demás miembros de la misma va a afectar a la forma en la que nos relacionamos con otras personas así como nuestro bienestar general. Comunicación es una piedra angular que sustenta la base de las relaciones adecuadas. Es básico comprender que las relaciones familiares deben basarse en el respeto. Uno de los principales problemas con los que nos encontramos los/as psicólogos/as cuando existen problemas en las relaciones familiares es la falta de empatía o de comprensión de la postura del otro familiar. Caemos mucho en el error de pensar que “lo que yo siento” es más importante que lo que sienten los demás o que debería valorarse más nuestra opinión o preferencia así como incluso el estar en “posesión de la verdad”. Es de especial relevancia poder comprender que cada persona vive su realidad de forma única y que lo que para mí puede ser lo “correcto” o “la forma adecuada de” hacer algo no tiene por qué serlo para la otra persona. Intentar poner el foco en por qué la otra persona piensa, lo que siente y cómo poder ayudarla fomenta entre los familiares confianza, sensación de seguridad y poder comunicarse de forma más adecuada. Si queremos mejorar las relaciones no basta con eliminar las posibles discusiones o momentos de tensión sino que es importante también poder generar emociones positivas.