¿Cómo superar el bajo autoestima?
Marina Giménez
2025-09-24 20:55:19
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1. Identifica tus pensamientos negativos: Presta atención a tus pensamientos sobre ti mismo y cuestiónalos.
2. Practica la gratitud: Haz una lista diaria de las cosas por las que estás agradecido.
3. Aprende a aceptar cumplidos: Trata de aceptar los cumplidos que recibas sin minimizarlos o rechazarlos.
4. Haz cosas que te hagan sentir bien contigo mismo: Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo.
5. Busca apoyo: Habla con amigos, familiares o un profesional de la salud mental si necesitas ayuda para mejorar tu autoestima.
6. Se amable contigo mismo: Trata de ser amable y compasivo contigo mismo, como lo serías con un amigo cercano.
7. Aprende habilidades para el manejo del estrés: El estrés puede empeorar los sentimientos de baja autoestima.
8. Comienza a establecer límites saludables: Aprende a decir "no" cuando necesites hacerlo y establece límites saludables en tus relaciones.
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