¿Cómo se puede controlar la presión arterial en adultos mayores?

Consultar al médico Es de vital importancia que las visitas al médico de cabecera sea periódicamente y que, en caso de tener diagnóstico de hipertensión, se sigan las indicaciones del profesional, tanto a nivel estilo de vida como de consumir los tratamientos farmacológicos. Mantener el peso adecuado La presión arterial puede aumentar a medida que se incrementa el peso corporal. Hacer actividad física Podría resultar complicado que se mantenga una actividad física a cierta edad, sin embargo, 30 minutos diarios de ejercicio ligero o de salir a caminar pueden ayudar a controlar la presión arterial. Seguir una dieta saludable Una alimentación saludable, supervisada por un especialista puede resultar benéfica para este padecimiento y contribuir tanto para el control de esta condición como para el bienestar general. Reducir la sal agregada El sodio puede afectar al paciente en la tensión arterial, por lo que disminuir su ingesta es importante para contribuir a mejorar la salud cardiovascular y reducir la presión arterial en aproximadamente 5 a 6 mm Hg. Además de estos 5 consejos también deberás evitar la ingesta de alcohol, tabaco y el consumo de la cafeína. Deberás revisar la presión arterial del adulto mayor periódicamente, tanto en la consulta con su doctor y en casa durante su vida cotidiana.